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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

眠る投資　 ハーバードが教える世界最高の睡眠法 　

著者名 田中 奏多／著
著者名ヨミ タナカ,カナタ
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2020.10

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1 野畑008328825498.3/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○
2 高川008256869498.3/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000663320
書誌種別 図書
書名 眠る投資　 ハーバードが教える世界最高の睡眠法 　
書名ヨミ ネムル トウシ
副書名 ハーバードが教える世界最高の睡眠法
副書名ヨミ ハーバード ガ オシエル セカイ サイコウ ノ スイミンホウ
著者名 田中 奏多／著
著者名ヨミ タナカ,カナタ
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2020.10
ページ数 193p
大きさ 19cm
ISBN 4-86643-081-2
ISBN 978-4-86643-081-2
分類記号 498.36
内容紹介 昼の生産性は夜の過ごし方で決まる! 一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する、究極の睡眠法を紹介する。
著者紹介 ハーバード大学TMSコース修了。東京TMSクリニック院長。BESLI CLINIC COO。医師・調理師。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 起床４時間後のパフォーマンスが大切。睡眠時間と回復は比例しない。寝る時間はバラバラでもいい…昼の生産性は夜の過ごし方で決まる！一流のビジネスパーソンは“動くための休み方”を熟知している。リラックス＆集中力、スピーディな決断力、崩れないメンタル、ストレスに負けない身体。超多忙な毎日でも脳ネットワークを調整してパフォーマンスを発揮する究極の睡眠法。
(他の紹介)目次 あらゆる不調は睡眠から表れる
いい睡眠がいい人生をつくる
睡眠という投資
究極の眠る投資（睡眠法
食事
運動
脳の使い方）
(他の紹介)著者紹介 田中 奏多
　東京ＴＭＳクリニック院長。ＢＥＳＬＩ　ＣＬＩＮＩＣ　ＣＯＯ。医師・調理師。東京・神田に「働く人の薬に頼らない心のクリニック」ベスリクリニックを２０１４年共同創設。ベスリクリニックＣＯＯ：Ｃｈｉｅｆ　Ｏｐｅｒａｔｉｎｇ　Ｏｆｆｉｃｅｒとして「社会のニーズに合わせた医療サービス」の構築を担当。ハーバード大学ＴＭＳコースを修了し、２０２０年５月東京・恵比寿にＴＭＳ治療専門クリニックである東京ＴＭＳ（Ｔｏｋｙｏ　ｔｏｔａｌ　Ｍｅｎｔａｌ　Ｓｔｒｅｓｓ　Ｃｌｉｎｉｃ）クリニックを開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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