蔵書情報
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書誌情報サマリ
書名 |
入浴の質が睡眠を決める
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著者名 |
小林 麻利子/著
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著者名ヨミ |
コバヤシ,マリコ |
出版者 |
カンゼン
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出版年月 |
2020.12 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
千里 | 008295339 | 498.3/コ/ | 一般図書 | 成人室 | | 貸出中 |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000682606 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
入浴の質が睡眠を決める |
書名ヨミ |
ニュウヨク ノ シツ ガ スイミン オ キメル |
著者名 |
小林 麻利子/著
|
著者名ヨミ |
コバヤシ,マリコ |
出版者 |
カンゼン
|
出版年月 |
2020.12 |
ページ数 |
223p |
大きさ |
19cm |
ISBN |
4-86255-580-9 |
ISBN |
978-4-86255-580-9 |
分類記号 |
498.37
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内容紹介 |
翌朝から“目覚め”が変わる! 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。 |
著者紹介 |
京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。 |
件名1 |
沐浴
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件名2 |
睡眠
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(他の紹介)内容紹介 |
丸は四角よりゴミが入りやすい。キャスター付きで足元に移動。フック付きだから蓋が邪魔にならない。丈夫でさびにくい素材…実際使って、良いものだけ!モノを減らすのでなく、モノの選び方でラクになる。 |
(他の紹介)目次 |
1章 今の私のモノ選び5つの心得 2章 家事のサポーターになってくれるモノ 3章 朝時間をうれしくしてくれるモノ 4章 人にも勧めたいマイ定番なモノ 5章 シンプルワードローブをつくるもの 6章 なにより健康!を支えるモノ 7章 「子どもと楽しく」のそばにあるモノ 8章 コミュニケーションになる贈りもの 9章 新生活とともに仲間入りしたモノ |
(他の紹介)著者紹介 |
本多 さおり 生活重視ラク優先の整理収納コンサルタント。夫、長男(4歳)、次男(2歳)の4人暮らし(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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