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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス　　

著者名 メンタリストDaiGo／著
著者名ヨミ メンタリスト ダイゴ
出版者 PHP研究所
出版年月 2020.9

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1 野畑210009601140.4/ﾀﾞ/一般図書成人室　在庫  ○
2 服部008228520140.4/ﾀﾞ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000652054
書誌種別 図書
書名 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス　　
書名ヨミ ジブン オ アヤツリ フアン オ ナクス キュウキョク ノ マインドフルネス
著者名 メンタリストDaiGo／著
著者名ヨミ メンタリスト ダイゴ
出版者 PHP研究所
出版年月 2020.9
ページ数 237p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-84734-4
ISBN 978-4-569-84734-4
分類記号 140.4
内容紹介 無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える! メンタリストDaiGoが自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明する。
著者紹介 慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。メンタリスト。企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。著書に「知識を操る超読書術」など。
件名1 心理学

(他の紹介)内容紹介 無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える。
(他の紹介)目次 第１章　今日から「無駄に悩まない」人になる（負のスパイラルは脳を低下させる
緑のなかを歩くと悩まなくなる！？　ほか）
第２章　根拠なき自信をもって前を向く（「根拠のない自信」が大きな成功をもたらす
失敗を恐れないメンタルのつくりかた　ほか）
第３章　思い込みをやめて、心をリセット（挫折を力に変える方法
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第４章　自分の弱みを生きる力に変えよう（コンプレックスを自分の力として活かす方法
欠点を「強み」に変える読み替え法　ほか）
第５章　人生を変えるマインドフルネス瞑想（不安をたった３秒で鎮める“メンタルクリアボタン”
お坊さんとサイコパスの意外な共通点とは？　ほか）

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