検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK　　 講談社の実用BOOK

著者名 久 優子／著
著者名ヨミ ヒサシ,ユウコ
出版者 講談社
出版年月 2020.7

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町008223737595.6/ﾋ/一般図書成人室　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

595.6　595.6
【40代からのズボラくびれづくり　：…】 40代からのズボラくびれづくり　：…
水野 志音／著,… 【逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に…】 逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に…
中村 尚人／著 【減量の方程式　：　英国の専門医が教…】 減量の方程式　：　英国の専門医が教…
サイラ・ハミード… 【フランス人はなぜ好きなものを食べて…】 フランス人はなぜ好きなものを食べて…
ミレイユ・ジュリ… 【体型がなんかビミョーなぐ〜たら女子…】 体型がなんかビミョーなぐ〜たら女子…
くもや あきこ／… 【おなかのお肉がみるみる落ちる!筋反…】 おなかのお肉がみるみる落ちる!筋反…
藤谷 周平／著 【ニュージーランド式24時間やせる身…】 ニュージーランド式24時間やせる身…
mikiko／著 【やせる背骨しぼり】 やせる背骨しぼり
隅田 咲／著 【仕事や家事の合間に効率よく!ラクや…】 仕事や家事の合間に効率よく!ラクや…
NHK「あさイチ… 【ロジカルダイエット　：　3か月で「…】 ロジカルダイエット　：　3か月で「…
清水 忍／著 【すごい!YOSHIDA式やせ骨格ス…】 すごい!YOSHIDA式やせ骨格ス…
吉田 直輔／著 【瘦せるより大切なことに気づいたら、…】 瘦せるより大切なことに気づいたら、…
なぎまゆ／著 【30秒“ながら”やせストレッチ　：…】 30秒“ながら”やせストレッチ　：…
たかツキ なほり… 【おなか太り何歳からでも自然とくびれ…】 おなか太り何歳からでも自然とくびれ…
奥田 逸子／著 【がんこなポッコリお腹は、薄くできる…】 がんこなポッコリお腹は、薄くできる…
 【科学がつきとめた中年太りのすごい解…】 科学がつきとめた中年太りのすごい解…
山田 陽介／著 【つまぷるストレッチ図鑑　：　365…】 つまぷるストレッチ図鑑　：　365…
みっこ／著 【ダイエット母さん、最強5日間プログ…】 ダイエット母さん、最強5日間プログ…
にーよん／著 【1年で50kgやせた医師がやってい…】 1年で50kgやせた医師がやってい…
石原 広章／著 【1日1分!やせブレスで下腹ダイエッ…】 1日1分!やせブレスで下腹ダイエッ…
ユウトレ／著 【やる気1%から始めるやせる養生　：…】 やる気1%から始めるやせる養生　：…
櫻井 大典／著,… 【結局、筋トレがいちばんキレイにやせ…】 結局、筋トレがいちばんキレイにやせ…
Miyako／著 【最速で理想のカラダになる骨格タイプ…】 最速で理想のカラダになる骨格タイプ…
Rina Sai… 【くびれ革命　：　ラクして-10cm…】 くびれ革命　：　ラクして-10cm…
aya／著 【自然やせ力　：　運動オタクが運動や…】 自然やせ力　：　運動オタクが運動や…
Elly／著,山…
瘦身法　ストレッチング　マッサージ
【太らないおかず　：　遅くに食べても…】 太らないおかず　：　遅くに食べても…
新谷 友里江／著 【史上最強ヤセ菌で食べやせ　：　ヤセ…】 史上最強ヤセ菌で食べやせ　：　ヤセ…
 【石本哲郎式外食やせダイエット　：　…】 石本哲郎式外食やせダイエット　：　…
石本 哲郎／著 【老いをゆっくりにする1日1分セルフ…】 老いをゆっくりにする1日1分セルフ…
木村 翔太／著 【みきママの一生もののやせレシピ　：…】 みきママの一生もののやせレシピ　：…
藤原 美樹／[著… 【健康ときれいを叶えるやせるお弁当　…】 健康ときれいを叶えるやせるお弁当　…
naco／著 【サイエンス・オブ・ストレッチ】 サイエンス・オブ・ストレッチ
リーダ・マレック… 【とろけるにゃんこ　：　心と体が整う…】 とろけるにゃんこ　：　心と体が整う…
石野 孝／著,オ… 【春夏秋冬ねこほぐし　：　猫を整える…】 春夏秋冬ねこほぐし　：　猫を整える…
中桐 由貴／著 【40代からのズボラくびれづくり　：…】 40代からのズボラくびれづくり　：…
水野 志音／著,… 【逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に…】 逆腹筋の教科書　：　人体の構造的に…
中村 尚人／著 【くびれごはんダイエット　：　半年間…】 くびれごはんダイエット　：　半年間…
安井 友梨／著,… 【やる気1%やせごはん　：　食べても…】 やる気1%やせごはん　：　食べても…
まるみキッチン／… 【マジやせ黄金比レシピ　：　しっかり…】 マジやせ黄金比レシピ　：　しっかり…
まる／著 【ずぼら瞬飲ドリンクダイエット　：　…】 ずぼら瞬飲ドリンクダイエット　：　…
松田 リエ／著 【科学的に正しいセルフマッサージ　：…】 科学的に正しいセルフマッサージ　：…
 【減量の方程式　：　英国の専門医が教…】 減量の方程式　：　英国の専門医が教…
サイラ・ハミード… 【あすけん公式7日間で適量が身につく…】 あすけん公式7日間で適量が身につく…
道江 美貴子／著 【医者が教える最高のやせ方　：　科学…】 医者が教える最高のやせ方　：　科学…
梅岡 比俊／著 【フランス人はなぜ好きなものを食べて…】 フランス人はなぜ好きなものを食べて…
ミレイユ・ジュリ… 【肝臓から脂肪を一掃!医者が飲むやせ…】 肝臓から脂肪を一掃!医者が飲むやせ…
栗原 毅／監修 【100歳超えをめざす!筋力トレーニ…】 100歳超えをめざす!筋力トレーニ…
久野 信彦／著 【神やせ掛け算ダイエット　：　5kg…】 神やせ掛け算ダイエット　：　5kg…
石本 哲郎／著 【「おくすり」ストレッチ　：　しんど…】 「おくすり」ストレッチ　：　しんど…
辻 洋介／著,南… 【姿勢のゆがみ図鑑　：　日常動作のヤ…】 姿勢のゆがみ図鑑　：　日常動作のヤ…
柴 雅仁／著,林…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000646923
書誌種別 図書
書名 下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK　　 講談社の実用BOOK
書名ヨミ カハンシン カラ ミルミル ヤセル オウチ ダイエット ブック(コウダンシャ ノ ジツヨウ ブック)
著者名 久 優子／著
著者名ヨミ ヒサシ,ユウコ
出版者 講談社
出版年月 2020.7
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-520673-7
ISBN 978-4-06-520673-7
分類記号 595.6
内容紹介 美脚・脚やせのために必要なのは筋トレではなく、むくみとり。予約2か月待ちの美脚トレーナーが、9日間でやせながら美脚を作るプログラムを紹介。やせた体と美脚を保つためにすべき6つのことも教える。
著者紹介 1974年生まれ。美脚トレーナー。ボディメンテナンスメソッドを確立。著書に「脚からみるみるやせる2週間レシピ」「押したら、ヤセた。」など。
件名1 瘦身法
件名2 ストレッチング
件名3 マッサージ

(他の紹介)内容紹介 関節や筋肉を伸ばして美しいラインを作る。セルライトや老廃物をなくして脂肪を移動させる。予約２か月待ちの美脚トレーナー考案。毎日５分でむくみ撃退！ストレッチ＋マッサージ。９日間でやせながら、美脚を作る。
(他の紹介)目次 １　ＢＡＳＩＣ・「筋トレ」や「食事制限」より先にすべきこと―目指すは歪みとむくみのない正しいポジションにある体（日本人にはなぜ下半身太りが多いのか？
脚やせに根性はいらない！　ほか）
２　ＢＡＳＩＣ・運命を変える９日間の前に知っておきたいこと―ボディメイクには“コツ”がある（日常生活のクセであなたの歪みはどんどん加速する！そしてやせなくなる
自分史上最強の美脚を叶える「久式下半身やせメソッド」　ほか）
３　ＭＥＴＨＯＤ・脱・他力本願！基礎やせ力をつける―ＤＡＹ１〜ＤＡＹ３（自分の体を支えられる土台の「足」を作る日
美脚＆美尻を作る筋肉を育てる日　ほか）
４　ＭＥＴＨＯＤ・やせながら脚のカタチを一気に変える！―これがダイエットの最終形（美脚になれる筋肉を一気に育てる日
自重を使って「歪み脚」を「まっすぐ脚」に矯正する日　ほか）
５　ｔｏ　ｂｅ　ｃｏｎｔｉｎｕｅｄ…・欲はどんどん出せばいい。―やせた体と美脚を保つためにすべき６つのこと（美脚を保つために守ってほしい５つのルール
脚がやせると一番気になるパーツ。実は「二の腕」です　ほか）
(他の紹介)著者紹介 久 優子
　１９７４年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け、講師として活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。