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書誌情報サマリ

書名

免疫の働きUP!4秒で1段昇り降りスローステップ運動　　

著者名 田中 宏暁／著
著者名ヨミ タナカ,ヒロアキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.7

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1 千里008218166498.3/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000643890
書誌種別 図書
著者名 田中 宏暁／著
著者名ヨミ タナカ,ヒロアキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2020.7
ページ数 63p
大きさ 26cm
ISBN 4-04-896842-3
分類記号 498.35
書名 免疫の働きUP!4秒で1段昇り降りスローステップ運動　　
書名ヨミ メンエキ ノ ハタラキ アップ ヨンビョウ デ イチダン ノボリオリ スロー ステップ ウンドウ
内容紹介 1ステップ1秒。スローステップで太ももの筋肉を動かすだけ! 家の中で無理なくでき、肥満解消や脳の活性化などに効果のあるスローステップ運動を紹介。運動嫌いな人、続けられない人もがんばらずにできます。
著者紹介 1947〜2018年。東京生まれ。東京教育大学体育学部卒。医学博士。福岡大学スポーツ科学部名誉教授。「スローステップ」の提唱者。著書に「スロージョギング健康法」など。
件名1 歩行
件名2 健康法


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