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書誌情報サマリ

書名

胸ひらきで調子のいい自分がずっと続く　 たった3ポーズ 　

著者名 田舎中 真由美／著
著者名ヨミ タヤナカ,マユミ
出版者 主婦の友インフォス
出版年月 2020.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里209912583498.3/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000625855
書誌種別 図書
書名 胸ひらきで調子のいい自分がずっと続く　 たった3ポーズ 　
書名ヨミ ムネヒラキ デ チョウシ ノ イイ ジブン ガ ズット ツズク
副書名 たった3ポーズ
副書名ヨミ タッタ サンポーズ
著者名 田舎中 真由美／著
著者名ヨミ タヤナカ,マユミ
出版者 主婦の友インフォス
出版年月 2020.5
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-442689-8
ISBN 978-4-07-442689-8
分類記号 498.3
内容紹介 姿勢が悪かった時間をなかったことにして、ゆがみを調整する驚きの3ポーズ「胸ひらき」。理学療法士が考案した方法で、体のゆがみをすっきりさせ、病院へ行くほどでもない不調を消して、やる気をとりもどす。
著者紹介 理学療法士。フィジオセンターセンター長。テレビ、雑誌などにも出演。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 １万５千人以上をリハビリで変えた理学療法士が考案。１人でどこでもできるから自分で体を変えられる！たった３ポーズ→日々の「やってみたい」気持ちを奪う、「痛い」「つらい」にさよなら！
(他の紹介)目次 １　調子のいい毎日を送るために、なぜ「胸ひらき」なの？（体のゆがみの原因のほとんどは日常生活に潜んでいます
１０秒でわかる体のゆがみ診断　ほか）
２　「胸ひらき」ポーズをやってみよう！（胸のばし
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３　「胸ひらき」効果を持続させる体がよみがえるインナーマッスルトレーニング（胸ひらきの効果を持続させるためにはインナーマッスルを鍛えることが必要
あなたのインナーマッスルは強い？弱い？簡単チェック法　ほか）
４　胸ひらきで体が変わった！人生が変わった！（胸ひらき体験談１―４０代の頃よりも、６０代の今の体のほうが若いと感じます！
胸ひらき体験談２―体の痛みや胸のねじれは、胸ひらきで調整しています　ほか）

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