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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

歌う筋肉～夢のヴォイス・トレーニング　　

著者名 弓場 徹／監修ほか
著者名ヨミ ユウバ,トオル
出版者 ビクターエンタテインメント
出版年月 2001

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資料情報

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町270669757C49/ｳ/2ＣＤ成人室　在庫  ○

書誌詳細

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タイトルコード 3000002024307
書誌種別 CD
書名 歌う筋肉～夢のヴォイス・トレーニング　　
書名ヨミ ウタウ キンニク ユメ ノ ボイス トレーニング
多巻書名 女声編
著者名 弓場 徹／監修ほか
著者名ヨミ ユウバ,トオル
出版者 ビクターエンタテインメント
出版年月 2001
ページ数 1P
分類記号 C49

(他の紹介)内容紹介 日本人は食物繊維が不足しています。これを解決するのは大麦など食物繊維が豊富な穀類です。十分な食物繊維を摂って毒出しし、病気を遠ざけましょう！図解でよくわかる！毎日の毒出し食事法。
(他の紹介)目次 １　毒が病気を作る（毒ってなんですか？―余分な糖質、脂質、悪玉菌が作る毒素のことです。
毒がたまるとどうなるの？―命に関わるような重大な病気の原因になります。　ほか）
２　食物繊維が毒を出す（毒を出すにはどうすればいいの？―食物繊維を摂りましょう。４つの大事な働きがあります。
食物繊維ってなんですか？―消化吸収されないのにすごくよく働く栄養素です。　ほか）
３　食物繊維は腸内細菌を元気にする（腸内細菌ってなんですか？―腸のなかにすんでいる細菌です。ひとりの腸に４０兆個もいます。
腸内細菌のよい働きはなに？―毒を出して免疫力を高め、酸やビタミンを作ります。　ほか）
４　食物繊維はこう食べる！（食物繊維の必要量は？―１日に１８〜２１ｇ以上ですが、３〜５ｇも不足しています。
穀物は血糖値が上がらない？―食物繊維豊富な穀物は血糖値を上げにくいです。　ほか）
５　食物繊維たっぷりレシピ（まとめて作るもち麦ストック＆アレンジ―３割もち麦ごはん、炊きもち麦
もち麦ストックアレンジ―毒出しワンボウル　炊きもち麦とコーンのライスサラダ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 青江 誠一郎
　大妻女子大学家政学部食物学科教授。日本食物繊維学会理事長、農学博士。千葉大学大学院自然科学研究科博士課程修了。雪印乳業技術研究所を経て、２００３年より大妻女子大学家政学部助教授に就任、２００７年より現職。２０１０年「大麦の食物繊維とメタボリックシンドローム予防に関する研究」で同学会賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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