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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

超速効ストレッチ　 カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決! 　

著者名 村山 巧／著
著者名ヨミ ムラヤマ,タクミ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008170649781.4/ﾑ/一般図書成人室　貸出中  ×

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竹谷内 康修／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000620167
書誌種別 図書
書名 超速効ストレッチ　 カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決! 　
書名ヨミ チョウソッコウ ストレッチ
副書名 カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!
副書名ヨミ カラダ オ ヤワラカク シテ アラユル ナヤミ オ カイケツ
著者名 村山 巧／著
著者名ヨミ ムラヤマ,タクミ
出版者 マガジンハウス
出版年月 2020.3
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-8387-3086-5
ISBN 978-4-8387-3086-5
分類記号 781.4
内容紹介 肩こり・腰痛を予防・改善したい、代謝のよいカラダを目指したい、ランニングを長く楽しく続けたい…。脳科学と筋膜リリースを使った目的別ストレッチを紹介する。動画が見られるQRコード付き。本体背なし糸綴じ。
著者紹介 1984年生まれ。柔軟美トレーナー。少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催。著書に「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」がある。
件名1 ストレッチング
件名2 筋膜リリース

(他の紹介)内容紹介 こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…とにかくカラダが硬くて…最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く！究極の目的別プログラム！
(他の紹介)目次 カラダがよみがえる！―最速で効く！目的別ストレッチプログラム（肩こりを予防・改善したい
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