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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

やめる美容　　

著者名 友利 新／著
著者名ヨミ トモリ,アラタ
出版者 光文社
出版年月 2020.3

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1 庄内209889534498.5/ﾄ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000618192
書誌種別 図書
書名 やめる美容　　
書名ヨミ ヤメル ビヨウ
著者名 友利 新／著
著者名ヨミ トモリ,アラタ
出版者 光文社
出版年月 2020.3
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-334-95153-5
ISBN 978-4-334-95153-5
分類記号 498.583
内容紹介 糖質オフをやめる、ストイックな食事をやめる…「やめる」が美容のキーワード! 女医が教える美容断活。毎日の生活習慣の中で「やめる」選択肢を増やすための知恵を紹介する。シンプルで正しい食べ方の基本がわかる。
著者紹介 沖縄県出身。東京女子医科大学卒業。医師(内科・皮膚科)。都内のクリニックに勤務する傍ら、医師という立場から美しく生きるための啓蒙活動を雑誌・TV等で展開。子育て応援・ママ応援大使。
件名1 食生活
件名2 美容

(他の紹介)内容紹介 糖質オフをやめる、カロリー計算をやめる、ストイックな食事をやめる…ストレスフリー、ハードル低め。やめるが美容のキーワード。
(他の紹介)目次 第１章　体を変える、整える食べ方の基本（理想の食べ方について
肉について　ほか）
第２章　美容の鍵となるオイルのやめ方、選び方（オイルの基本
それぞれの特徴　ほか）
第３章　無駄な努力、食べ方の癖…やめるべき２０の習慣（コンビニサラダはやめる
サラダチキンはやめる　ほか）
第４章　もっと美容を極めるための生活習慣（食事の時間
間食の仕方　ほか）

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