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蔵書情報

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所蔵数 3 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ADHDの人の「やる気」マネジメント　 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる! 　スペシャル 健康ライブラリー

著者名 司馬 理英子／監修
著者名ヨミ シバ,リエコ
出版者 講談社
出版年月 2020.2

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1 岡町009616608493.7/ｴ/一般図書医療・健康　在庫  ○
2 庄内009616616493.7/ｴ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 高川008118010493.7/ｴ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000606869
書誌種別 図書
書名 ADHDの人の「やる気」マネジメント　 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる! 　スペシャル 健康ライブラリー
書名ヨミ エーディーエイチディー ノ ヒト ノ ヤルキ マネジメント(ケンコウ ライブラリー)
副書名 「先延ばしグセ」を「すぐやる」にかえる!
副書名ヨミ サキノバシグセ オ スグ ヤル ニ カエル
著者名 司馬 理英子／監修
著者名ヨミ シバ,リエコ
出版者 講談社
出版年月 2020.2
ページ数 98p
大きさ 21cm
ISBN 4-06-518677-0
ISBN 978-4-06-518677-0
分類記号 493.76
内容紹介 やるべきことを始められない、先延ばしにしてトラブルに…。実行機能の障害があるADHDの人が、やる気を行動に移す方法を、イラストを交えてわかりやすく紹介する。大人のADHDの特性も解説。
件名1 注意欠陥多動性障害

(他の紹介)目次 １　やる気が行動につながらない（先延ばしグセ―「やるべきこと」なのに始められない　Ａさんのケース　Ｂさんのケース　Ｃさんのケース
影響・結果―仕事にも家事にも支障をきたす　ほか）
２　「やるべきこと」を「やりたいこと」に（Ｄさんのケース―車の保険が切れてしまい、当分乗れないことに…
気分を変える―やるといいことを考えてみよう　ほか）
３　マイ締め切りで時間を管理する（Ｅさんのケース―「まだ大丈夫」と先延ばしにした結果が…
時間を体感―所要時間の見積もりができるように　ほか）
４　すぐやれるように準備しておく（Ｆさんのケース―学校へ出す書類。ハンコを探しているうちに…
ものの管理―定位置を決めて、「もの探し」をなくす　ほか）
５　努力に注目して自分をほめる（心の壁をなくす―「どうせできない」と自分をブロックしない
自己否定は禁物―がんばっている自分を応援しよう　ほか）
(他の紹介)著者紹介 司馬 理英子
　司馬クリニック院長。医学博士。１９７８年、岡山大学医学部卒。１９８３年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。アメリカで４人の子どもを育てながら、ＡＤＨＤについての研鑽を積む。１９９７年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友社）を上梓。同年帰国し、司馬クリニックを開院。子どもと大人の女性を専門に、治療を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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