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書誌情報サマリ

書名

腸を温める食べ物・食べ方　　 青春新書INTELLIGENCE PI-591

著者名 松生 恒夫／著
著者名ヨミ マツイケ,ツネオ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中008118580493.4/ﾏ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000604501
書誌種別 図書
書名 腸を温める食べ物・食べ方　　 青春新書INTELLIGENCE PI-591
書名ヨミ チョウ オ アタタメル タベモノ タベカタ(セイシュン シンショ インテリジェンス)
著者名 松生 恒夫／著
著者名ヨミ マツイケ,ツネオ
出版者 青春出版社
出版年月 2020.2
ページ数 189p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04591-9
ISBN 978-4-413-04591-9
分類記号 493.46
内容紹介 便秘・お腹の不調から、冷え性、風邪、アレルギー、うつまで、「お腹の冷え」がなくなるだけで体がラクになる! 多くの日本人の腸を診てきた専門医が、腸冷えを改善し、腸から体を元気にする健康習慣を紹介する。
著者紹介 1955年東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。松生クリニック院長。医学博士。著書に「「腸ストレス」を取り去る習慣」など。
件名1 腸
件名2 健康法
書誌来歴・版表示 「図解体の不調が消える腸を温める食べ方」(2017年刊)の改題,最新情報を加える

(他の紹介)内容紹介 同じ温かいスープでも、入れる食材で腸の温まり方が変わる。「甘酒」の麹パワーを上手に活かせば、腸内の善玉菌が活性化。「オリーブオイル」の超保温力を引き出すメニュー。ただ食物繊維をたくさんとるだけではダメ。腸に本当にいいとり方とは。いつもの「ご飯と味噌汁」を最強の健腸食にするひと工夫。薬に頼らず不調がよくなる、すぐに試せる最新“腸”医学！
(他の紹介)目次 プロローグ　ただ温かいものを食べるだけでは、腸も体も温まらない！（このちょっとした違いで腸は冷えていく
健康ブームの一方で、腸ストレスは悪化中　ほか）
１章　便秘、下痢、冷え症、肌荒れ、風邪、生活習慣病、心の病…「腸冷え」が万病の元だった（あなたの「腸冷え度」をチェック！
大腸と小腸は、こんなに役割が違う　ほか）
２章　その食べ物・食べ方ではかえって腸が悪くなる　「腸にいい」「体を温める」食習慣の大間違い（「腸にいい食品」の思い込みが不調を招く
その健康常識には要注意）
３章　５万人の腸を診てきた実証！お腹から体を元気にする―「腸を温める」食べ物・食べ方（病は口から。腸を温め、元気にする食習慣を
腸を温める食べ物　ほか）
４章　ちょっとの工夫で腸の元気度が大きく変わる！「腸を温める」生活習慣（運動＆日常習慣で、腸を温め、元気にする
体を温めて、腸を動かすウォーキング　ほか）

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