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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

図書館奉仕　 どう図書館を利用させるか 　

著者名 木寺 清一／著
著者名ヨミ キテラ,セイイチ
出版者 日本図書館協会
出版年月 1951

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑001000207015/ｷ/一般図書書庫その他　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1000000304099
書誌種別 図書
書名 図書館奉仕　 どう図書館を利用させるか 　
書名ヨミ トショカン ホウシ
副書名 どう図書館を利用させるか
副書名ヨミ ドウ トショカン オ リヨウ サセルカ
著者名 木寺 清一／著
著者名ヨミ キテラ,セイイチ
出版者 日本図書館協会
出版年月 1951
ページ数 164p
大きさ 22cm
分類記号 015
件名1 図書館サービス

(他の紹介)内容紹介 頭も心も体もこんなにスッキリ！たとえば―「梅干し、黒酢、サラダチキン」を食べる、「ひとりの時間」を確保、「寝つき方、目覚め方」で完全回復…どれから試しても効果を実感！３０のコツ。
(他の紹介)目次 プロローグ　つい、がんばりすぎてしまう人へ
１章　疲れない体をつくる「食べ物」―サラダチキン、リンゴ、梅干し、甘酒、ビタミンＣ…（疲れる前に「サラダチキン」
朝食には「フルーツとコーヒー」を欠かさない　ほか）
２章　実は心身に負担になっている？「暮らし方」―熱い風呂、運動のノルマ、直射日光、忙しい休日はＮＧ（冷えすぎ、暑すぎは想像以上に消耗する
「体を動かすとスッキリする」は本当か　ほか）
３章　ちょっとした工夫で疲れが一変する「働き方」―遠くを見る、歩きまわる、窓を開ける、ひとりの時間づくり（１時間に１回トイレに立つ
「ゆらぎ」のデスクまわり　ほか）
４章　心も体もリフレッシュする「休み方」―熟睡ベッド、抱き枕、週末早寝、何もしない日（「トータルの睡眠時間」より「寝ついてすぐの３時間」
「横向きで寝る」と疲れはよくとれる　ほか）
５章　気持ちから疲れない「考え方」―「ここぞ」でがんばる、かわいがられる、体調と相談する（限られた「集中力」を上手に使う
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エピローグ　ムダに「疲れない人」が大事にしていること
(他の紹介)著者紹介 梶本 修身
　医学博士。大阪市立大学大学院医学研究科疲労医学講座特任教授。東京疲労・睡眠クリニック院長。１９６２年生まれ。大阪大学大学院医学研究科修了。文部科学省「疲労と疲労感に関する分子神経メカニズム研究班」において疲労の定量化技術の開発に携わり、「産官学疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」ではプロジェクト責任者を務める。ニンテンドーＤＳ『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。テレビなどでの、わかりやすい医学解説にも定評がある。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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