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書誌情報サマリ

書名

がまんしない医者の食卓　　 Forest 2545 Shinsyo 137

著者名 内海 聡／著
著者名ヨミ ウツミ,サトル
出版者 フォレスト出版
出版年月 2020.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑209863794498.5/ｳ/一般図書成人室　在庫  ○

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あこ／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000598856
書誌種別 図書
書名 がまんしない医者の食卓　　 Forest 2545 Shinsyo 137
書名ヨミ ガマン シナイ イシャ ノ ショクタク(フォレスト ニゴヨンゴ シンショ)
著者名 内海 聡／著
著者名ヨミ ウツミ,サトル
出版者 フォレスト出版
出版年月 2020.2
ページ数 220p
大きさ 18cm
ISBN 4-86680-805-5
ISBN 978-4-86680-805-5
分類記号 498.5
内容紹介 お肉もお酒も脂もがまんしないで大丈夫。本能が求める食事をたのしみながら、健康に長生きを目指しましょう! 食べ方の基礎知識や自身が普段食べている具体的なメニューを紹介する。未公開原稿が読めるURL付き。
件名1 食生活
書誌来歴・版表示 「医者が教えるあなたを殺す食事生かす食事」(2015年刊)の改題,再編集

(他の紹介)内容紹介 野菜は不要！？肉・脂・アルコールたっぷりなのに病気知らず！フォロワー１５万人超えのベストセラー医師が日々の食事を公開！
(他の紹介)目次 １　がまんしない食べ方のキホン（こんなものを食べても病気知らず
日本人は、食べ過ぎなのに「栄養失調」　ほか）
２　ホンモノの食材の見分け方（まずは「調味料」を変える
「安い油」は絶対に避ける　ほか）
３　がまんしないための調理法（調味料は「原材料」が少ないものを
野菜より先に「肉」を変える　ほか）
４　がまんしない医者の食卓（食事に栄養だけを求めるのは無意味
肉や魚で栄養を摂り、野菜でデトックスする　ほか）
５　まずは「自分」から変わる（「最悪を排除すること」からはじめてみる
食を見直すことは、「生き力」を見直すこと　ほか）

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