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書誌情報サマリ

書名

小林式「最強の習慣」35　 <自律神経>×<腸>で10歳若返る! 　

著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ
出版者 河出書房新社
出版年月 2019.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑209830306498.3/ｺ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000587382
書誌種別 図書
書名 小林式「最強の習慣」35　 <自律神経>×<腸>で10歳若返る! 　
書名ヨミ コバヤシシキ サイキョウ ノ シュウカン サンジュウゴ
副書名 <自律神経>×<腸>で10歳若返る!
副書名ヨミ ジリツ シンケイ チョウ デ ジッサイ ワカガエル
著者名 小林 弘幸／著 　 小林 暁子／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ　コバヤシ,アキコ
出版者 河出書房新社
出版年月 2019.11
ページ数 159p
大きさ 19cm
ISBN 4-309-28765-2
ISBN 978-4-309-28765-2
分類記号 498.3
内容紹介 無意識の時間をつくる、水をこまめに飲む、腸を休める時間をつくる、毎年新しいことを始める…。自律神経と腸を整え、若さとしなやかさを保つための最強の習慣を紹介する。
著者紹介 順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 『医師が考案した「長生きみそ汁」』の名医夫婦が実践する！「３つのルール」で食べ物を選びます、「３つのスイッチ」で副交感神経を上げます、「３つのチェック」で健康を管理します、ほか。
(他の紹介)目次 第１章　自律神経を整えるための小林式「最強の習慣」１２（朝はこれまでより１時間早く起き散歩や軽い運動をしてから仕事に向かいます
「考える仕事」は午前中に「ルーティンワーク」は午後にあてます
あれ？と思ったら「小林式３つのスイッチ」で副交感神経のレベルを上げます　ほか）
第２章　腸を整えるための小林式「最強の習慣」１２（朝食は必ずとります　バナナ１本でも食べてから出かけます
目覚めの１杯を皮切りに水はこまめに飲みます
排便のリズムは人それぞれ　自分のベストリズムを把握します　ほか）
第３章　若さとしなやかさを保つための小林式「最強の習慣」１１（一日の始まりは「小林式３つの健康チェック」　体重・尿・便をチェックします
最後まで歩ける人生のために「ゆるスクワット」を続けます
「とにかく動く」ことが大切　座るより立つ　立つより動くがモットーです　ほか）
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
　順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。１９８７年、順天堂大学医学部卒業。１９９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者、腸のスペシャリストでもある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
小林 暁子
　医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京理事長・院長。１９９６年、順天堂大学医学部を卒業後、同大学の内科、皮膚科に勤務。便秘外来、女性専門外来の開設にも立ち会う。２００６年、順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏とともに、東京・赤坂にクリニックを開院(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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