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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

世界一効く体幹トレーニング　　

著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ,ジェームズ シュウイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11

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1 岡町209820315780.7/ﾅ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 庄内008102725780.7/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000587303
書誌種別 図書
書名 世界一効く体幹トレーニング　　
書名ヨミ セカイイチ キク タイカン トレーニング
著者名 中野 ジェームズ修一／著
著者名ヨミ ナカノ,ジェームズ シュウイチ
出版者 サンマーク出版
出版年月 2019.11
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-7631-3761-6
ISBN 978-4-7631-3761-6
分類記号 780.7
内容紹介 体幹に秘められた力を使いこなせ! 体幹トレーニングのベーススキル「インナーユニット」の使い方を写真やイラストとともに紹介。何のために行うのか、どこに、なぜ効くのかといったメカニズムも解説する。
著者紹介 1971年生まれ。フィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。アディダス契約アドバイザリー。著書に「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」など。
件名1 トレーニング

(他の紹介)内容紹介 体幹に秘められた力を使いこなせ。インナーユニットを使いこなす超基礎編。
(他の紹介)目次 体幹トレーニングで、この悩みを解消しますか？（中野さん、世界一効く体幹トレーニングを教えてください！
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３　世界一効く体幹トレーニング（腹を凹ませたい人のトレーニングプログラム
腰が痛む人のトレーニングプログラム　ほか）

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