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蔵書情報

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書誌情報サマリ

書名

医師が認めた!究極のきくち体操　　

著者名 菊池 和子／著
著者名ヨミ キクチ,カズコ
出版者 日経BP
出版年月 2019.11

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1 千里008068215498.3/ｷ/一般図書成人室　在庫  ○
2 野畑008069700498.3/ｷ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000585771
書誌種別 図書
書名 医師が認めた!究極のきくち体操　　
書名ヨミ イシ ガ ミトメタ キュウキョク ノ キクチ タイソウ
著者名 菊池 和子／著 　 新村 直子／構成・文
著者名ヨミ キクチ,カズコ　シンムラ,ナオコ
出版者 日経BP
出版年月 2019.11
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 4-296-10456-7
ISBN 978-4-296-10456-7
分類記号 498.3
内容紹介 体に意識を向けてゆっくり動かすことで、一生若い体と脳を保つ! 頑張らずにできる「きくち体操」の英知を凝縮した一冊。メタボ、肩凝り、物忘れ等の症状別に体操メソッドを紹介する。医師コラムも掲載。チェックリスト付き。
著者紹介 1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。「きくち体操」を創始。著書に「おしりが上がる驚異のきくち体操」など。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 「鍛えない」「頑張らない」でも、体に意識を向けてゆっくり動かすことで、一生いきいき動く体と脳を保つ。…それが、きくち体操です。８５歳にして、開脚も楽々こなす菊池和子さんの姿がエビデンス！脳と神経と筋肉を意識して考案されたきくち体操が５０年以上かけて積み上げた英知をこの１冊にギュッとまとめました！さあ、あなたも始めてみましょう！
(他の紹介)目次 １　医師も驚く！「きくち体操」とは（自分の体に意識を向ける体操
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実践！基本の動きはこの３つ　ほか）
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更年期の不調　意欲が出ない…もしかして更年期？　ほか）
３　体験談　私たちも驚いた！中高年世代・６人の体験談

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