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書誌情報サマリ

書名

実践テクを極める!ボルダリングレベルアップのコツ　　 コツがわかる本

著者名 渡邉 数馬／監修
著者名ヨミ ワタナベ,カズマ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2019.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008071573786.1/ｼﾞ/一般図書ＹＡ　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000585467
書誌種別 図書
書名 実践テクを極める!ボルダリングレベルアップのコツ　　 コツがわかる本
書名ヨミ ジッセン テク オ キワメル ボルダリング レベル アップ ノ コツ(コツ ガ ワカル ホン)
著者名 渡邉 数馬／監修
著者名ヨミ ワタナベ,カズマ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年月 2019.11
ページ数 144p
大きさ 21cm
ISBN 4-7804-2261-0
ISBN 978-4-7804-2261-0
分類記号 786.16
内容紹介 ボルダリングの初級者から中級者以上を目指す人のために、コンペや大会で使える最新テクニックやボルダリングの理論を解説。無駄なく筋力を付けるトレーニング法、ボルダリングジムでのマナー、コンペ・大会情報なども掲載。
件名1 ロック クライミング

(他の紹介)内容紹介 すぐに活かせるテクニックで１ランク上のグレードを達成できる！ＴＲＡＩＮＩＮＧ：効率的な弱点克服が、大会＆コンペでの差を生む！ＰＯＩＮＴ：課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる！ＭＯＶＥ：実用的なステップを重点的にクローズアップ！
(他の紹介)目次 １　初級〜中級者のための実践テクニック（苦手な部分・弱点を知ろう―１ランク上を目指すには今までの登りを自己分析しよう
デッドポイント―無重力になる瞬間を作りホールドをキャッチする　ほか）
２　弱い部分を克服するトレーニング法（中級者向けのトレーニングとは？―苦手なムーブ、足りない筋力を適切なトレーニングで克服する
キャンパシングボードを使ったトレーニング１―カラダを引き上げる力と瞬発力を鍛える　ほか）
３　ストレッチ・ウォーミングアップ（中級者向けの準備運動とは？―ストレッチでボルダリングに必要な柔軟性を高め痛みや怪我を予防
地上で行うストレッチ１―肩の柔軟性を高めれば腕をより遠くへ伸ばせる　ほか）
４　１ランク上を狙うフットワーク＆ホールド（フットワーク１―基本のフットワークをおさらいし１ランク上のグレードを狙おう
フットワーク２―難易度の高い課題で必要に迫られるフックムーブ　ほか）
５　大会情報・マナー・レベルアップ予備知識（コンペ・大会とは？―実力・弱点がわかるコンペに積極的に参加してみよう
ボルダリングジムでのマナー・モラル―ボルダリングジム内のマナーを守って利用しよう　ほか）
(他の紹介)著者紹介 渡邉 数馬
　１９８５年７月生まれ、千葉県出身。中学一年生のとき、両親の影響でクライミングをはじめる。一児の父。２００７年ボルダリングジャパンカップ優勝。２００７年アジアカップ優勝。２００９年ワールドカップチェコ大会９位。２０１０年ＳＰＯＥＸ　２０１０　Ｔｈｅ　Ｎｏｒｔｈ　Ｆａｃｅ　Ｃｕｐ＆Ｄｉｓｃｏｖｅｒｙ　Ｃｌｉｍｂｉｎｇ　Ｆｅｓｔｉｖａｌ優勝。２０１２年第２６回リード・ジャパンカップ２位。２０１３年福岡県大入にある「昇竜烈波（四段）」初登。２０１４年Ｔｈｅ　Ｎｏｒｔｈ　Ｆａｃｅ　Ｃｕｐ　Ｄ１決勝進出６位。九州産業大学山岳部（スポーツクライミング）監督。ボルダリングジム「ジップロッククライミングジム」オーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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