蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 書名 |
何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる! 背筋の衰えで「頭を支えられない」から猫背になるメカニズム
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| 著者名 |
安保 雅博／著
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| 著者名ヨミ |
アボ,マサヒロ |
| 出版者 |
すばる舎
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| 出版年月 |
2019.10 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
岡町 | 008050411 | 498.3/ｱ/ | 一般図書 | 成人室 | | 貸出中 |
× |
| 2 |
千里 | 008396343 | 498.3/ｱ/ | 一般図書 | 成人室 | | 貸出中 |
× |
| 3 |
野畑 | 008399362 | 498.3/ｱ/ | 一般図書 | 成人室 | | 貸出中 |
× |
| 4 |
蛍池 | 008347502 | 498.3/ｱ/ | 一般図書 | 成人室 | | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1003000578185 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
何歳からでも丸まった背中が2カ月で伸びる! 背筋の衰えで「頭を支えられない」から猫背になるメカニズム |
| 書名ヨミ |
ナンサイ カラ デモ マルマッタ セナカ ガ ニカゲツ デ ノビル |
| 副書名 |
背筋の衰えで「頭を支えられない」から猫背になるメカニズム |
| 副書名ヨミ |
ハイキン ノ オトロエ デ アタマ オ ササエラレナイ カラ ネコゼ ニ ナル メカニズム |
| 著者名 |
安保 雅博／著
中山 恭秀／著
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| 著者名ヨミ |
アボ,マサヒロ ナカヤマ,ヤスヒデ |
| 出版者 |
すばる舎
|
| 出版年月 |
2019.10 |
| ページ数 |
126p |
| 大きさ |
21cm |
| ISBN |
4-7991-0838-3 |
| ISBN |
978-4-7991-0838-3 |
| 分類記号 |
498.3
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| 内容紹介 |
背中が丸くなる大きな原因は、背筋力の衰え。「最近ちょっと猫背になってきた」「肩周りが痛い」という人のために、みるみる背中の筋肉がよみがえる「ズボラ筋トレ」を紹介。女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説する。 |
| 著者紹介 |
東京慈恵会医科大学附属病院副院長。医師。 |
| 件名1 |
姿勢
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| 件名2 |
筋力トレーニング
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| (他の紹介)内容紹介 |
“寝たまま”できる筋トレでみるみる背中の筋肉がよみがえる！慈恵医大リハ式メソッド大公開！女性に多い脊椎圧迫骨折についても解説。 |
| (他の紹介)目次 |
第１章 「最近なんだか背中が丸くなってきた…」の正体（「鏡を見たら、なんだか背中が丸い」「姿勢が悪くなった」…
背中が丸くなる主な原因は「背筋力」の衰え ほか）
第２章 姿勢をまっすぐにしづらいのは「背筋力」の衰え（背中の筋肉に意識を向けたことはありますか？
「あるのが当たり前」だった筋肉も、年とともに衰える ほか）
第３章 超簡単で効果抜群！２ヵ月で背中が伸びるズボラ筋トレ（背筋の筋トレは寝たまま・座ったままできるものが多い
背筋に効く！ズボラ筋トレ１ うつぶせで肘をつき、上半身を起こす ほか）
第４章 背中が曲がるもうひとつの原因、「圧迫骨折」を防ぐ方法（高齢者の骨折を引き起こす「骨粗鬆症」とは
骨は密度だけでなく質も重要 ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
安保 雅博
リハビリテーション科医／博士（医学）。東京慈恵会医科大学附属病院副院長。リハビリテーション科診療部長。１９９０年東京慈恵会医科大学卒業。１９９８年〜２０００年までスウェーデンのカロリンスカ研究所に留学。２００７年よりリハビリテーション医学講座主任教授。２０１６年、同病院副院長に就任。リハビリテーション治療のパイオニア。脳卒中後遺症が専門。重度麻痺に対する筋肉注射のボツリヌス療法は有名。これまで１万５０００回以上の施行を行う。軽度及び中等度の麻痺に対する、反復性経頭蓋磁気刺激療法と集中的リハビリを組み合わせた、治療体系ＮＥＵＲＯを世界で初めて施行し、成功。東京都から指定を受けた地域リハビリテーション支援センターとして、地域集会所で出前講座を８０回以上開催。多くの高齢者に「寝たきり予防法」を伝えてきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
中山 恭秀
理学療法士／博士（リハビリテーション科学）。東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科技師長。広島大学医学部客員教授。１９９２年に東京都立医療技術短期大学卒業。１９９８年に明治学院大学卒業、２００１年に筑波大学大学院リハビリテーションコース修了、２０１２年に筑波大学大学院人間総合学科研究科修了。２０１３年から分院技師長を経て現職。４つある附属病院の統括所属長として、多くの理学療法士や作業療法士等を束ねる。臨床業務や後進の指導に奔走する傍ら、講習会や講演、大学での非常勤講師、連載執筆、所属学会の雑誌編集や論文査読委員、学術大会におけるシンポジストや座長なども積極的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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