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書誌情報サマリ

書名

最高のパフォーマンスを実現する超健康法　　

著者名 メンタリストDaiGo／著
著者名ヨミ メンタリスト ダイゴ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.10

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1 服部209784776498.3/ﾀﾞ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000569714
書誌種別 図書
書名 最高のパフォーマンスを実現する超健康法　　
書名ヨミ サイコウ ノ パフォーマンス オ ジツゲン スル チョウケンコウホウ
著者名 メンタリストDaiGo／著
著者名ヨミ メンタリスト ダイゴ
出版者 PHP研究所
出版年月 2019.10
ページ数 236p
大きさ 19cm
ISBN 4-569-84373-5
ISBN 978-4-569-84373-5
分類記号 498.3
内容紹介 「食事の回数を減らすと体調をくずしにくい」「筋トレに効くコーヒーの必要量」「頭の回転をよくする10の食習慣」…。メンタリストDaiGoが、最高のパフォーマンスを実現するための食事、筋トレ、ダイエット法を紹介。
著者紹介 慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒。人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。メンタリスト。企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 “ダイエットが続く秘訣”“頭がよくなる筋トレ法”“「プチ断食」の知られるざる効果”―２度と体調を崩さず、メンタルも強くなる心理学。
(他の紹介)目次 第１章　「朝」の過ごし方で１日が決まる（朝食抜きは太るのかやせるのか、スッキリ解説
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第４章　「週末」の筋トレ集中講義（目的別にベストな運動タイミングがある
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第５章　ダイエットで頭の働きを活発にする（ダイエットを続けるために知っておきたいこと
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