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書誌情報サマリ

書名

水泳選手のためのコンディショニングトレーニング　基礎・上半身編　

著者名 小泉 圭介／著
著者名ヨミ コイズミ,ケイスケ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里209771468785.2/ｺ/一般図書ＹＡ　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000568972
書誌種別 図書
書名 水泳選手のためのコンディショニングトレーニング　基礎・上半身編　
書名ヨミ スイエイ センシュ ノ タメ ノ コンディショニング トレーニング
著者名 小泉 圭介／著
著者名ヨミ コイズミ,ケイスケ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.9
ページ数 149p
大きさ 26cm
ISBN 4-583-11186-5
ISBN 978-4-583-11186-5
分類記号 785.23
内容紹介 水泳の競技力を向上させるためのストレッチやトレーニングの方法を、身体の構造や動き方の特徴、水泳で必要な要素も合わせて、実演写真やイラストを用いてわかりやすく解説。骨の仕組みや浮心などの概論も収録。
著者紹介 1971年生まれ。福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員、(株)パフォームベタージャパンテクニカルディレクター。
件名1 水泳

(他の紹介)内容紹介 レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！
(他の紹介)目次 第１章　概論（水泳選手の特徴）（骨の仕組み、筋肉の仕組み
ローカル筋とグローバル筋（Ｂｅｒｇｍａｒｋ　１９８９）　ほか）
第２章　水泳選手のセルフコンディショニング（ストレッチの意義と種類
広背筋のストレッチ　ほか）
第３章　上半身のメカニズム（泳動作）（肩周りの仕組みと動き
胸部の構造と動き　ほか）
第４章　上半身トレーニング　基礎編（胸郭・体幹）（トランクツイストストレッチ
胸椎伸展トレーニング　ほか）
第５章　上半身トレーニング　応用編（腕と体幹の連動）（フロントブリッジ１　基本姿勢
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