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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

5つのチカラで強くなる水泳のメザトレ!　　

著者名 奥野 景介／監修
著者名ヨミ オクノ,ケイスケ
出版者 高橋書店
出版年月 2019.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008014789785.2/ｲ/一般図書ＹＡ　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000563567
書誌種別 図書
書名 5つのチカラで強くなる水泳のメザトレ!　　
書名ヨミ イツツ ノ チカラ デ ツヨク ナル スイエイ ノ メザトレ
著者名 奥野 景介／監修
著者名ヨミ オクノ,ケイスケ
出版者 高橋書店
出版年月 2019.8
ページ数 191p
大きさ 21cm
ISBN 4-471-14314-5
ISBN 978-4-471-14314-5
分類記号 785.22
内容紹介 技術力・運動能力・筋力・計画力・精神力が目覚める水泳のトレーニング法を紹介。クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライのテクニックや練習メニューの立て方など、豊富な写真でわかりやすく解説する。
件名1 水泳

(他の紹介)内容紹介 超一流の指導者による技術力、運動能力、筋力、計画力、精神力が目覚める最新トレーニング。
(他の紹介)目次 １　完全無欠の技術を手に入れるテクトレ！（基礎技術
クロール　ほか）
２　自由自在の運動能力を開花させるコディトレ！（技術レベルをアップ！トップ選手に共通する３つの能力
水中でのポジションを極める　抵抗を受けづらいポジションをキープ　ほか）
３　外柔内剛の筋力を鍛えるパワトレ！（筋力トレーニングの目的　筋肉を強化して、推進力、筋力をアップ
上半身を鍛えて、最強のキャッチを手に入れる！プッシュアップ　ほか）
４　用意周到な計画力で差をつけるプラトレ！（練習計画ってどう立てればいい？小さなゴールを設定してやる気をキープ
効率的に技術を身につけるには？技術レベルによって練習内容を変える　ほか）
５　泰然自若の精神力で勝負に挑むメントレ！（シチュエーション１　「試合前に不安な気持ちに襲われてしまいます」
シチュエーション２　「練習に身が入らずモチベーションが落ち気味…」　ほか）

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