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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

怒りにとらわれないマインドフルネス　　

著者名 藤井 英雄／著
著者名ヨミ フジイ,ヒデオ
出版者 大和書房
出版年月 2019.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 東豊中209750447498.3/ﾌ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000561696
書誌種別 図書
書名 怒りにとらわれないマインドフルネス　　
書名ヨミ イカリ ニ トラワレナイ マインドフルネス
著者名 藤井 英雄／著
著者名ヨミ フジイ,ヒデオ
出版者 大和書房
出版年月 2019.9
ページ数 223p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-79698-5
ISBN 978-4-479-79698-5
分類記号 498.39
内容紹介 しつこい苛立ちがスッと消える、相手に理解してもらえる、自己肯定感が上がる、人間関係が豊かになる…。1日10秒で激情をコントロールできるマインドフルネスを紹介する。怒りの仕組みなども解説する。
著者紹介 1957年神戸生まれ。鹿児島大学医学部卒業。精神科医、作家。心のトリセツ研究所を設立。日本キネシオロジー学院顧問。著書に「マインドフルネスの教科書」など。
件名1 マインドフルネス
件名2 怒り

(他の紹介)内容紹介 感情的・衝動的になる、ずっと続くイライラ、後悔、不平、不満、不快さ、憎らしさ―「今、ここ」に注目すれば、激情をコントロールできる！１日１０秒で効果を実感！
(他の紹介)目次 第１章　怒りたくないのに怒ってしまうわけ
第２章　怒りをあるがままに見つめる
第３章　本当の怒りを知り、解消する
第４章　怒りを遠ざけ、思いを伝える
第５章　相手の怒りを受け止める
第６章　マインドフルネス・ストーリー
第７章　アンガーダイアリーで記録する
(他の紹介)著者紹介 藤井 英雄
　精神科医。作家。１９５７年、神戸生まれ。１９８２年鹿児島大学医学部卒業。２０１１年、心のトリセツ研究所を設立。日本キネシオロジー学院顧問(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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