検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

「自立できる体」をつくる　 人生100年時代のエクササイズ入門 　 平凡社新書 918

著者名 湯浅 景元／著
著者名ヨミ ユアサ,カゲモト
出版者 平凡社
出版年月 2019.8

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町209747138498.3/ﾕ/一般図書成人室　在庫  ○

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

498.3　498.3
【1週間で勝手に自律神経が整っていく…】 1週間で勝手に自律神経が整っていく…
小林 弘幸／著 【医師のぼくが50年かけてたどりつい…】 医師のぼくが50年かけてたどりつい…
鎌田 實／著 【お金が貯まる健康習慣　：　がんばら…】 お金が貯まる健康習慣　：　がんばら…
鎌田 實／著,荻… 【じぶんのおていれ、じぶんでできる…2】 じぶんのおていれ、じぶんでできる…2
 【毎日の体調がよくなる本　：　ちょっ…】 毎日の体調がよくなる本　：　ちょっ…
小林 弘幸／著 【名医に聞く健康法】 名医に聞く健康法
中央公論新社／編 【健康寿命と身体の科学　：　老化を防…】 健康寿命と身体の科学　：　老化を防…
樋口 満／著 【なぜ酔っ払うと酒がうまいのか】 なぜ酔っ払うと酒がうまいのか
葉石 かおり／著… 【じぶんのおていれ、じぶんでできる…3】 じぶんのおていれ、じぶんでできる…3
 【老いをゆっくりにする1日1分セルフ…】 老いをゆっくりにする1日1分セルフ…
木村 翔太／著 【オトナ女子の不調をなくす自律神経整…】 オトナ女子の不調をなくす自律神経整…
小林 弘幸／著 【じぶんのおていれ、じぶんでできる…4】 じぶんのおていれ、じぶんでできる…4
 【名医が教える飲酒の科学】 名医が教える飲酒の科学
葉石 かおり／著… 【じぶんのおていれ、じぶんでできる…1】 じぶんのおていれ、じぶんでできる…1
 【じぶんのおていれ、じぶんでできる…6】 じぶんのおていれ、じぶんでできる…6
 【10000人を60年間追跡調査して…】 10000人を60年間追跡調査して…
大平 哲也／著 【じぶんのおていれ、じぶんでできる…5】 じぶんのおていれ、じぶんでできる…5
 【図解眠れなくなるほど面白い疲労回復…】 図解眠れなくなるほど面白い疲労回復…
梶本 修身／著 【崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩…】 崑ちゃん・鎌田式老化のスピードを緩…
大村 崑／著,鎌… 【体も心も若返る1分体操】 体も心も若返る1分体操
渡邉 有優美／著 【名医が教える一生元気に動ける体づく…】 名医が教える一生元気に動ける体づく…
大坂 貴史／監修 【自分でできる!心と体のメンテナン…3】 自分でできる!心と体のメンテナン…3
荒川 雅子／監修… 【じぶんのおていれ、じぶんでできる…7】 じぶんのおていれ、じぶんでできる…7
 【カラダが20歳若返る!和儀　：　医…】 カラダが20歳若返る!和儀　：　医…
茂山 千三郎／著 【44歳と60歳で2度来る老化の真実…】 44歳と60歳で2度来る老化の真実…
健康法　ウォーキング　筋力トレーニング　ストレッチング　高齢者
【へるぱる　：　訪…2025-5・6月】 へるぱる　：　訪…2025-5・6月
 【レクリエ　：　高…2025-5・6月】 レクリエ　：　高…2025-5・6月
 【健康寿命をのばす100歳レシピ】 健康寿命をのばす100歳レシピ
宇都宮 一典／監… 【1週間で勝手に自律神経が整っていく…】 1週間で勝手に自律神経が整っていく…
小林 弘幸／著 【賢い食べ方BOOK】 賢い食べ方BOOK
 【間違えても大丈夫!爆笑体操&ゲーム…】 間違えても大丈夫!爆笑体操&ゲーム…
斎藤 道雄／著 【プロの調査員が教える!介護事業所・…】 プロの調査員が教える!介護事業所・…
福岡 浩／著 【糖質を“毒”にしない食べ方　：　老…】 糖質を“毒”にしない食べ方　：　老…
大柳 珠美／著,… 【医師のぼくが50年かけてたどりつい…】 医師のぼくが50年かけてたどりつい…
鎌田 實／著 【70すぎたら「サメテガル」　：　「…】 70すぎたら「サメテガル」　：　「…
樋口 裕一／著 【すべての病気が防げる長生き歩き　：…】 すべての病気が防げる長生き歩き　：…
青柳 幸利／著 【80代から人生を楽しむ人、後悔する…】 80代から人生を楽しむ人、後悔する…
『PHP』編集部… 【90年、無理をしない生き方】 90年、無理をしない生き方
多良 美智子／著 【お金が貯まる健康習慣　：　がんばら…】 お金が貯まる健康習慣　：　がんばら…
鎌田 實／著,荻… 【一生健康!100歳レシピ　：　血液…】 一生健康!100歳レシピ　：　血液…
 【訪問介護の困りごとQ&A　：　実務…】 訪問介護の困りごとQ&A　：　実務…
田尻 亨／監修・… 【毎日の体調がよくなる本　：　ちょっ…】 毎日の体調がよくなる本　：　ちょっ…
小林 弘幸／著 【名医に聞く健康法】 名医に聞く健康法
中央公論新社／編 【レクリエ　：　高…2025-3・4月】 レクリエ　：　高…2025-3・4月
 【よく聞く健康知識、どうなってるの?】 よく聞く健康知識、どうなってるの?
坪井 貴司／著,… 【健康法と医学に頼らず100歳楽々長…】 健康法と医学に頼らず100歳楽々長…
和田 秀樹／著,… 【お金も時間もムダにしないシニアのた…】 お金も時間もムダにしないシニアのた…
阿部 一雄／著 【健康寿命と身体の科学　：　老化を防…】 健康寿命と身体の科学　：　老化を防…
樋口 満／著 【本当に幸せな老後　：　81歳おじい…】 本当に幸せな老後　：　81歳おじい…
中野 義澄／著 【すぐに生かせる40代からの人体の取…】 すぐに生かせる40代からの人体の取…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000560767
書誌種別 図書
書名 「自立できる体」をつくる　 人生100年時代のエクササイズ入門 　 平凡社新書 918
書名ヨミ ジリツ デキル カラダ オ ツクル(ヘイボンシャ シンショ)
副書名 人生100年時代のエクササイズ入門
副書名ヨミ ジンセイ ヒャクネン ジダイ ノ エクササイズ ニュウモン
著者名 湯浅 景元／著
著者名ヨミ ユアサ,カゲモト
出版者 平凡社
出版年月 2019.8
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-582-85918-8
ISBN 978-4-582-85918-8
分類記号 498.3
内容紹介 体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど、人生100年時代のトレーニング術を紹介する。
著者紹介 1947年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。体力年齢に見合った運動の仕方を指導。著書に「これならできる簡単エクササイズ」「老いない体をつくる」など。
件名1 健康法
件名2 ウォーキング
件名3 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 老いとともに体の機能は低下し体力は衰え、やがて、立つ、歩く、座るといった日常の生活動作もままならなくなる。だが、生活のなかにウォーキングを取り入れたり、自分の体重を利用してゆっくりと椅子に座る・立つなど、体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できるのだ。一流スポーツ選手を育ててきた著者による人生１００年時代の簡単トレーニング術！
(他の紹介)目次 第１章　大切なのは「自立できる体」
第２章　ヒトも動物である
第３章　重力を感じながら生きている
第４章　「日常生活動作」の自立を目指す
第５章　「自立できる体」を維持するための運動法
第６章　家庭内での事故を防ぐ
第７章　痛みを防ぐ正しい姿勢のとり方
第８章　大切なのは「ほどよい手抜き」
第９章　日々の心がけを大切にしよう
(他の紹介)著者紹介 湯浅 景元
　１９４７年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。一流スポーツ選手に対するトレーニング方法の研究とともに、その成果を生かして、多くの人々に体力年齢に見合った運動の仕方についての指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。