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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

平家伝説　　 中公新書 340

著者名 松永 伍一／著
著者名ヨミ マツナガ,ゴイチ
出版者 中央公論社
出版年月 1976

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑001073949210.0/ﾏ/一般図書書庫その他　在庫  ○

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金岡 恒治／監修

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000018241
書誌種別 図書
書名 平家伝説　　 中公新書 340
書名ヨミ ヘイケ デンセツ(チュウコウ シンショ)
著者名 松永 伍一／著
著者名ヨミ マツナガ,ゴイチ
出版者 中央公論社
出版年月 1976
ページ数 207p
大きさ 18cm
分類記号 210.04
件名1 平氏

(他の紹介)内容紹介 からだ本来の機能を向上させる。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の鍛え方。
(他の紹介)目次 １　体幹を鍛えて、からだをリセット（からだを安定させるインナーユニット
アウターユニット）
２　からだをリセット＆安定―基本の体幹トレ（“腹凹”にはトレーニングの順番が有効
インナーユニットを強化する　Ｌｅｖｅｌ０〜５　ほか）
３　体幹トレでおなかを凹ませる１（アウターユニットを強化する　Ｌｅｖｅｌ１〜３
ツイスティングクランチ・ｗｉｔｈウォール　ほか）
４　体幹トレでおなかを凹ませる２（アウターユニットを強化する　Ｌｅｖｅｌ４〜５
ハーフツイスティング　シットアップ・ｗｉｔｈチェア　ほか）
５　食事で体幹トレの効果を上げる（カロリーを自然にコントロールできる「１日１４品目法」
「１日１４品目法」のポイントはバランスを意識すること　ほか）
(他の紹介)著者紹介 中野ジェームズ 修一
　（株）スポーツモチベーション最高技術責任者。ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士（ＡＣＳＭ／ＥＰ‐Ｃ）。フィジカルを強化することで競技力向上や怪我予防、ロコモ・生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。２０１４年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化指導も担当。早くからモチベーションの大切さに着目し、日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナーとしても活躍。東京・神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「ＣＬＵＢ　１００」の技術責任者を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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