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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

筋肉がよろこぶ最高の食べ方　　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ,シンジ
出版者 宝島社
出版年月 2019.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008029662498.5/ｻ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000553118
書誌種別 図書
書名 筋肉がよろこぶ最高の食べ方　　
書名ヨミ キンニク ガ ヨロコブ サイコウ ノ タベカタ
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ,シンジ
出版者 宝島社
出版年月 2019.8
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-8002-9537-8
ISBN 978-4-8002-9537-8
分類記号 498.583
内容紹介 筋肉が減ると太りやすくなる。大切なのは、筋肉をつける食事。無理なく引き締まった体をつくる「育筋食」のコツ、バラエティ豊かな「育筋食」のメニュー例、そして外食や中食でもできる「育筋食」などを紹介する。
著者紹介 NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。横浜YMCAスポーツ専門学校講師。著書に「坂詰式正しい「筋トレ」の教科書」「やってはいけない筋トレ」など。
件名1 食生活
件名2 スポーツ栄養学
件名3 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 糖質制限では理想の体はつくれない。これまでの食事セオリーはまちがっている！筋トレの効果を１００％引き出す食事術。
(他の紹介)目次 １章　なぜ、筋トレよりもまず食事なのか
２章　糖質オフに頼らない食べ方の基本
３章　一生美しい体でいるための食べ方＋α
４章　おいしくて筋肉も育つ育筋レシピ
５章　筋肉がよろこぶ外食・中食の選び方
６章　無理なく理想の体をつくる筋トレメニュー
(他の紹介)著者紹介 坂詰 真二
　ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。横浜ＹＭＣＡスポーツ専門学校講師。横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル（現コナミスポーツ株式会社）でディレクター、教育担当を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団などのチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。１９９６年に独立し「スポーツ＆サイエンス」を主宰。各種指導者へのパーソナル指導、トレーナーの育成、メディアを通じての運動指導を中心に活動中。ベストセラーとなった『世界一やせるスクワット』（日本文芸社）など著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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