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書誌情報サマリ
書名 |
孤独を軽やかに生きるノート すぐにできる心の重荷を軽くする認知行動療法
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著者名 |
反田 克彦/著
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著者名ヨミ |
ソリタ,カツヒコ |
出版者 |
すばる舎リンケージ
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出版年月 |
2019.7 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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1 |
庄内 | 007985377 | 493.7/ソ/ | 一般図書 | 成人室 | | 在庫 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000552972 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
孤独を軽やかに生きるノート すぐにできる心の重荷を軽くする認知行動療法 |
書名ヨミ |
コドク オ カロヤカ ニ イキル ノート |
副書名 |
すぐにできる心の重荷を軽くする認知行動療法 |
副書名ヨミ |
スグ ニ デキル ココロ ノ オモニ オ カルク スル ニンチ コウドウ リョウホウ |
著者名 |
反田 克彦/著
|
著者名ヨミ |
ソリタ,カツヒコ |
出版者 |
すばる舎リンケージ
|
出版年月 |
2019.7 |
ページ数 |
159p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-7991-0821-5 |
ISBN |
978-4-7991-0821-5 |
分類記号 |
493.743
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内容紹介 |
「拒絶される不安」「脱落する不安」「喪失する不安」をてなずけて、心の自立をめざしましょう。認知行動療法に基づいて、孤独との向き合い方や寂しさへの対処法をやさしく指南します。書き込み欄あり。 |
著者紹介 |
1957年生まれ。順天堂大学医学部卒業。あさなぎクリニック・心療内科院長。精神科専門医、精神保健指定医、医療観察法判定医。著書に「人見知りが治るノート」がある。 |
件名1 |
社会不安障害
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件名2 |
孤独
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件名3 |
認知行動療法
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(他の紹介)内容紹介 |
「拒絶される不安」「脱落する不安」「喪失する不安」をてなずけて、心の自立をめざしましょう。無自覚の寂しさへの対処法やさしく教えます。すぐにできる心の重荷を軽くする認知行動療法。 |
(他の紹介)目次 |
第1章 孤独を感じる理由と消えない不安(「孤独」とは何だろう 人は孤独を求め、恐れもする ネガティブな孤独を深める3つの不安とは? ほか) 第2章 できるだけ「自分らしく」いよう(孤立すると自分らしさが出せなくなる理由 安心できない場所では行動が極端になる 視線の向きを変えれば自信だわいてくる ほか) 第3章 心を自立させて現実を生きよう(「自己責任で生きる」ために必要なこと 実社会は加点主義。動いて何かにつなげていく 自分が何を求めているのか客観視しよう ほか) 第4章 人生の取り分を増やしていこう(「自分らしく生きる」ために必要なこと ムダなことをできる余裕を持とう ライフラインとしての行き先を確保しよう ほか) 第5章 孤独の感じ方の性差を知ろう(男女で孤独の感じ方が異なる理由 夫婦間のイライラを減らす方法 中高年になってからの友だちの作り方) 付録 孤独を軽やかに生きるための10ヵ条 |
(他の紹介)著者紹介 |
反田 克彦 1957年生まれ。あさなぎクリニック・心量内科院長。順天堂大学医学部を卒業。同大学にて精神科と内科を研修したのち、山梨大学、HANAZONOホスピタルを経て、あさなぎクリニックを開院する。一般診療のかたわら家庭裁判所の嘱託医、山梨県教育委員会産業医、企業の産業医などを行い、講演活動も多い。精神科専門医、精神保健指定医、医療観察法判定医。精神神経学会、精神科診療所協会など多くの学会に所属する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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