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書誌情報サマリ

書名

ランナーのためのコンディショニング　中長距離・マラソン編　 強くなるコアトレ

著者名 有吉 与志恵／著
著者名ヨミ アリヨシ,ヨシエ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部209724095782/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000548296
書誌種別 図書
書名 ランナーのためのコンディショニング　中長距離・マラソン編　 強くなるコアトレ
書名ヨミ ランナー ノ タメ ノ コンディショニング(ツヨク ナル コアトレ)
著者名 有吉 与志恵／著
著者名ヨミ アリヨシ,ヨシエ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2019.6
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11230-5
ISBN 978-4-583-11230-5
分類記号 782
内容紹介 姿勢が変われば走りが変わる。中長距離・マラソンにおけるパフォーマンスを高めるリセットコンディショニングとアクティブコンディショニングを、豊富な写真とイラストでわかりやすく紹介する。
著者紹介 コンディショニングトレーナー。有吉与志恵メソッド開発者。一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長。株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。
件名1 ランニング

(他の紹介)内容紹介 あなたに必要な「コア強化法」がわかる！コンディショニングの第一人者による決定版！！
(他の紹介)目次 第１章　姿勢が変われば走りが変わる（「走る」という動き―筋バランスと歪み
長距離走と筋肉の働き　ほか）
第２章　知っておきたい筋肉の話（筋肉が働く仕組み
脳と筋肉の関係を理解する　ほか）
第３章　ランナーのためのコンディショニング（コンディショニングとは
リセットコンディショニングとは　ほか）
第４章　関節別Ｒ＆Ａコンディショニング（股関節のコンディショニング
膝関節のコンディショニング　ほか）
第５章　ランナーのパフォーマンスを高めるアクティブコンディショニング（推進力を高める
ぶれない体幹をつくる　ほか）
(他の紹介)著者紹介 有吉 与志恵
　コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会（ＮＣＡ）会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者（ＣＴＯ）。健康な肉体づくりのプロとして、３０年以上のキャリアを誇る。のべ１万人以上のトレーニング、美容、健康づくりを指導してきた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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