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書誌情報サマリ

書名

筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典　 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける 　

著者名 荒川 裕志／著
著者名ヨミ アラカワ,ヒロシ
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑209673672780.7/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000527899
書誌種別 図書
書名 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典　 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける 　
書名ヨミ キントレ ウゴキカタ キカセカタ パーフェクト ジテン
副書名 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける
副書名ヨミ ゼンシン ノ カクキンニク オ オモイドオリ ニ キタエワケル
著者名 荒川 裕志／著 　 石井 直方／監修
著者名ヨミ アラカワ,ヒロシ　イシイ,ナオカタ
出版者 ナツメ社
出版年月 2019.5
ページ数 255p
大きさ 21cm
ISBN 4-8163-6621-5
ISBN 978-4-8163-6621-5
分類記号 780.7
内容紹介 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
著者紹介 1981年福島県生まれ。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立スポーツ科学センター研究員を経て、国際武道大学体育学部准教授。元プロ格闘家。
件名1 筋力トレーニング


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