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書誌情報サマリ

書名

パートナー・ストレッチ　 1人では伸ばしきれない筋肉を効率よく伸ばす 　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ,シンジ
出版者 カンゼン
出版年月 2016.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川007190747781.4/ｻ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000211827
書誌種別 図書
書名 パートナー・ストレッチ　 1人では伸ばしきれない筋肉を効率よく伸ばす 　
書名ヨミ パートナー ストレッチ
副書名 1人では伸ばしきれない筋肉を効率よく伸ばす
副書名ヨミ ヒトリ デワ ノバシキレナイ キンニク オ コウリツ ヨク ノバス
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ,シンジ
出版者 カンゼン
出版年月 2016.3
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-86255-340-9
ISBN 978-4-86255-340-9
分類記号 781.4
内容紹介 安全に、楽に、効率よく柔軟性を高められる、2人1組で行うパートナー・ストレッチ。基本のストレッチから、「疲労に効く」「体型の改善」といった目的別のストレッチまで、全48種のメニューを写真とともに紹介する。
件名1 ストレッチング

(他の紹介)目次 準備編　自分の心の中を知るネラ式メディテーション
第１の秘儀　「本当の私」を知って人生を変える
第２の秘儀　生きざまを見つめて人生を変える
第３の秘儀　鏡を見て人生を変える
第４の秘儀　心と体を整えて人生を変える
第５の秘儀　ライフプランを立てて人生を変える
第６の秘儀　人間関係を見直して人生を変える
第７の秘儀　自分で選んで人生を変える

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