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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方　　

著者名 友野 なお／著
著者名ヨミ トモノ,ナオ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町210486742498.3/ﾄ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000899902
書誌種別 図書
書名 ココロとカラダを整えるオトナ女子の休み方　　
書名ヨミ ココロ ト カラダ オ トトノエル オトナ ジョシ ノ ヤスミカタ
著者名 友野 なお／著 　 omiso／イラスト
著者名ヨミ トモノ,ナオ　オミソ
出版者 イースト・プレス
出版年月 2023.6
ページ数 190p
大きさ 19cm
ISBN 4-7816-2209-5
ISBN 978-4-7816-2209-5
分類記号 498.39
内容紹介 不安な気持ちになる、やる気がでない…。自律神経の乱れや睡眠がうまくとれていないことからくる、ココロとカラダの「何となく不調」。オトナ女子に向けた、自律神経を整える習慣や睡眠のとり方を紹介します。
著者紹介 順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科修士。睡眠コンサルタント 株式会社SEA Trinity代表取締役。
件名1 精神衛生
件名2 自律神経
件名3 睡眠

(他の紹介)目次 １　私の日常生活は西野流呼吸法から始まる
２　しなやかな身体の基本は「緩める」呼吸法―“天遊”“華輪”“円天”“行雲”
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４　股関節をやわらかく　開脚感覚を養う―“蓮行”“妙立”
５　続けることで身体が変わる心も変わる
６　日常の中での呼吸法で身体をリフレッシュ―“無辺”“天翔”
７　習慣にしやすい寝ながら呼吸法―“巡回”
８　身体を緩めるメソッド　西野流呼吸法
(他の紹介)著者紹介 由美 かおる
　１９５０年１１月１２日生まれ。京都府出身。中学生のときに西野バレエ団に入団。１５歳で日本テレビ系「１１ＰＭ」に西野皓三氏の企画・構成・振付の歌と踊りで出演し、注目を浴び、「夜のバラを消せ」で石原裕次郎の相手役で映画デビュー。６７年には「レモンとメロン」で歌手デビューも果たす。８６年から四半世紀、ＴＢＳ系時代劇「水戸黄門」に出演するなど、テレビ、舞台、映画で活躍。ゴールデン・アロー賞の新人賞、グラフ賞を受賞、また海外でもチリ国際音楽祭、ベネチア音楽祭などに入賞。合気道４段。また、全国の公共団体、医学会、企業、教育機関等で、西野流呼吸法の講演を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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