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書誌情報サマリ

書名

まさか!の高脂質食ダイエット　 体型が変われば、仕事も人生も変わる 　

著者名 グラント・ピーターセン／著
著者名ヨミ グラント ピーターセン
出版者 きずな出版
出版年月 2019.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川008006892595.6/ﾋﾟ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000538121
書誌種別 図書
書名 まさか!の高脂質食ダイエット　 体型が変われば、仕事も人生も変わる 　
書名ヨミ マサカ ノ コウシシツショク ダイエット
副書名 体型が変われば、仕事も人生も変わる
副書名ヨミ タイケイ ガ カワレバ シゴト モ ジンセイ モ カワル
著者名 グラント・ピーターセン／著 　 金森 重樹／監訳 　 石黒 千秋／訳
著者名ヨミ グラント ピーターセン　カナモリ,シゲキ　イシグロ,チアキ
出版者 きずな出版
出版年月 2019.6
ページ数 240,14p
大きさ 19cm
ISBN 4-86663-076-2
ISBN 978-4-86663-076-2
分類記号 595.6
内容紹介 脂質があなたの体をよみがえらせる! 糖質が人体に及ぼす悪影響や、体重を減らす、あるいはパフォーマンスを高めるために大切な脂質について、進化論的なエビデンスとともに論理的に説明する。脂質たっぷりレシピ集も収録。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 ダイエットの常識がひっくり返る、糖質制限２．０メソッド！無理なくおいしい高脂質食レシピ付！
(他の紹介)目次 １　なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか（インスリンがあなたの体に加える悪行
炭水化物が諸悪の根源　ほか）
２　食べてもいいもの、食べてはいけないもの（よい脂肪と命を縮める脂肪の違い
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３　本当に効果がある運動のやり方（ジョギングで体重は減らない
本当に効果がある運動は１日７分でできる　ほか）
４　病気を防ぐために知るべき体の仕組み（人間は脂肪と肉を食べて脳を大きくしてきた
人間の腸が最も消化しやすいもの　ほか）
５　食習慣を変えるための思考と行動（太っていても幸せにはなれるけど、健康にはなれない
我が子が肥満になったら　ほか）

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