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書誌情報サマリ

書名

女性の「コレステロール」「中性脂肪」はこうして落とす!　　

著者名 天野 惠子／著
著者名ヨミ アマノ,ケイコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3

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1 庄内702630674493.2/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○
2 服部574223004493.2/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000352385
書誌種別 図書
書名 女性の「コレステロール」「中性脂肪」はこうして落とす!　　
書名ヨミ ジョセイ ノ コレステロール チュウセイ シボウ ワ コウシテ オトス
著者名 天野 惠子／著
著者名ヨミ アマノ,ケイコ
出版者 PHP研究所
出版年月 2017.3
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-569-83530-3
ISBN 978-4-569-83530-3
分類記号 493.2
件名1 コレステロール
件名2 脂質異常症
件名3 婦人衛生

(他の紹介)内容紹介 子どもから大人まで、スポーツする人がパフォーマンスを上げるためには、運動後の疲労回復をスムーズに行なうことが大切です。本書では、偏った食事や栄養不足が疲労回復の遅れをまねくこと、そして、適切な食事をとることが何よりの疲労回復方法であることをわかりやすく解説します。スポーツをもっと楽しむために、強いカラダを作る食習慣を身につけましょう。
(他の紹介)目次 第１章　リカバリーごはんとは？（なぜ食事が大切なの？
リカバリーに最適なのはおにぎりです！
リカバリー力をグンと高める献立のルール　ほか）
第２章　リカバリーのための簡単レシピ（疲れをとりたい
スタミナをつけたい
筋肉を増やしたい　ほか）
第３章　正しく理解しよう！スポーツ栄養の気になるトピックス（体重コントロール
筋肉量アップ
クエン酸とアミノ酸について　ほか）
(他の紹介)著者紹介 河谷 彰子
　管理栄養士。慶應義塾大学非常勤講師。日本女子大学家政学部食物学科管理栄養士専攻卒業。筑波大学大学院体育研究科コーチ学専攻修了。現在はフリーの管理栄養士として、サッカー、ラグビー、自転車競技等のジュニア世代からプロアスリートをサポートしている。（公財）日本ラグビーフットボール協会セブンズアカデミー栄養アドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
みない きぬこ
　料理家、女子栄養大学非常勤講師。女子栄養大学卒業後、料理家のアシスタントを務めたのちに独立。作りやすく、おしゃれなエッセンスも加わった家庭料理が人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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