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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1003000515227 |
書誌種別 |
図書 |
書名 |
監獄式ボディビルディング プリズナートレーニング外伝 |
書名ヨミ |
カンゴクシキ ボディビルディング |
副書名 |
プリズナートレーニング外伝 |
副書名ヨミ |
プリズナー トレーニング ガイデン |
著者名 |
ポール・ウェイド/著
山田 雅久/訳
|
著者名ヨミ |
ポール ウェイド ヤマダ,マサヒサ |
出版者 |
CCCメディアハウス
|
出版年月 |
2019.3 |
ページ数 |
158p |
大きさ |
21cm |
ISBN |
4-484-19103-4 |
ISBN |
978-4-484-19103-4 |
分類記号 |
780.7
|
内容紹介 |
元囚人の“コーチ”が伝授する「筋トレ大全」外伝。自重ボディビルディングの真髄、プログラムのつくり方、部位別トレーニングのためのヒントなど、体重を使って筋肉をつくる方法を紹介する。 |
著者紹介 |
元囚人。すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。著書に「プリズナートレーニング」など。 |
件名1 |
筋力トレーニング
|
件名2 |
ボディビル
|
(他の紹介)内容紹介 |
強いだけじゃない、魅せる筋肉を最凶の自重筋トレで手に入れろッッ!シリーズ10万部突破!元凶人の“コーチ”が伝授するベストセラー、初の外伝!! |
(他の紹介)目次 |
1 バーベルなしで筋肉をつくる?ノープロブレム! 2 監獄ボディビルダーになるための十戒 3 “コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略 4 OK、やり方はわかった 次はプログラムを 5 トラブルシューティング 筋肉を成長させるためのFAQ 6 筋力を究める道を行く―体重を増やさずに強くなるための十戒 7 テストステロンをチャージしろ |
(他の紹介)著者紹介 |
ウェイド,ポール 元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ(別名ザ・ファーム)やマリオン(ザ・ヘルホール)など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール(スペイン語で“コーチ”を意味する)と呼ばれるまでになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 山田 雅久 医療ジャーナリスト、翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
書店リンク
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