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書誌情報サマリ

書名

監獄式ボディビルディング  プリズナートレーニング外伝  

著者名 ポール・ウェイド/著
著者名ヨミ ポール ウェイド
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2019.3


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780.7 780.7
筋力トレーニング ボディビル

書誌詳細

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タイトルコード 1003000515227
書誌種別 図書
書名 監獄式ボディビルディング  プリズナートレーニング外伝  
書名ヨミ カンゴクシキ ボディビルディング
副書名 プリズナートレーニング外伝
副書名ヨミ プリズナー トレーニング ガイデン
著者名 ポール・ウェイド/著   山田 雅久/訳
著者名ヨミ ポール ウェイド ヤマダ,マサヒサ
出版者 CCCメディアハウス
出版年月 2019.3
ページ数 158p
大きさ 21cm
ISBN 4-484-19103-4
ISBN 978-4-484-19103-4
分類記号 780.7
内容紹介 元囚人の“コーチ”が伝授する「筋トレ大全」外伝。自重ボディビルディングの真髄、プログラムのつくり方、部位別トレーニングのためのヒントなど、体重を使って筋肉をつくる方法を紹介する。
著者紹介 元囚人。すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。著書に「プリズナートレーニング」など。
件名1 筋力トレーニング
件名2 ボディビル

(他の紹介)内容紹介 強いだけじゃない、魅せる筋肉を最凶の自重筋トレで手に入れろッッ!シリーズ10万部突破!元凶人の“コーチ”が伝授するベストセラー、初の外伝!!
(他の紹介)目次 1 バーベルなしで筋肉をつくる?ノープロブレム!
2 監獄ボディビルダーになるための十戒
3 “コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略
4 OK、やり方はわかった 次はプログラムを
5 トラブルシューティング 筋肉を成長させるためのFAQ
6 筋力を究める道を行く―体重を増やさずに強くなるための十戒
7 テストステロンをチャージしろ
(他の紹介)著者紹介 ウェイド,ポール
 元囚人にして、すべての自重筋トレの源流にあるキャリステニクス研究の第一人者。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、その後の23年間のうちの19年間を、アンゴラ(別名ザ・ファーム)やマリオン(ザ・ヘルホール)など、アメリカでもっともタフな監獄の中で暮らす。監獄でサバイブするため、肉体を極限まで強靱にするキャリステニクスを研究・実践、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内でエントレナドール(スペイン語で“コーチ”を意味する)と呼ばれるまでになる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
山田 雅久
 医療ジャーナリスト、翻訳家(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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