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書誌情報サマリ

書名

死ぬまで歩きたいなら首・腰・骨盤・ひざ・足底の「5つのクッション」を整えなさい　　

著者名 酒井 慎太郎／著
著者名ヨミ サカイ,シンタロウ
出版者 ぴあ
出版年月 2019.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町007907264498.3/ｻ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000515154
書誌種別 図書
書名 死ぬまで歩きたいなら首・腰・骨盤・ひざ・足底の「5つのクッション」を整えなさい　　
書名ヨミ シヌ マデ アルキタイナラ クビ コシ コツバン ヒザ ソクテイ ノ イツツ ノ クッション オ トトノエナサイ
著者名 酒井 慎太郎／著
著者名ヨミ サカイ,シンタロウ
出版者 ぴあ
出版年月 2019.3
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 4-8356-3910-9
ISBN 978-4-8356-3910-9
分類記号 498.3
内容紹介 筋トレやスクワットはもう古い! 「5つのクッション」を整えれば、痛みが消える! 体が変わる! 肩こり・腰痛・ひざ痛知らずで「100歳まで動く体」をつくる方法を紹介する。チェックリスト、Q&Aも収録。
件名1 健康法
件名2 関節

(他の紹介)内容紹介 筋トレやスクワットはもう古い。１００万人を診てきたゴッドハンドが教える肩こり・腰痛・ひざ痛知らずで「１００歳まで動く体」をつくる方法。
(他の紹介)目次 序章　あなたは大丈夫？「体の５つのクッション」健康診断
第１章　体の関節は上から下まで“ひとつながり”で動いている
第２章　「５つのクッション」を整えれば、痛みが消える！体が変わる！
第３章　腰、首、ひざ、足のトラブルを解消！「５つのクッション」をスムーズに働かせる８つのメニュー
第４章　“太りやすい”も“疲れやすい”もみんな解消！「５つのクッション」の底力Ｑ＆Ａ
第５章　死ぬまで歩きたいなら、関節のクッションを整えなさい

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