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書誌情報サマリ

書名

体感して学ぶヨガの運動学　 体にやさしく効率的な動かし方 　

著者名 中村 尚人／著
著者名ヨミ ナカムラ,ナオト
出版者 BABジャパン
出版年月 2019.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里007954357498.3/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000512794
書誌種別 図書
書名 体感して学ぶヨガの運動学　 体にやさしく効率的な動かし方 　
書名ヨミ タイカン シテ マナブ ヨガ ノ ウンドウガク
副書名 体にやさしく効率的な動かし方
副書名ヨミ カラダ ニ ヤサシク コウリツテキ ナ ウゴカシカタ
著者名 中村 尚人／著
著者名ヨミ ナカムラ,ナオト
出版者 BABジャパン
出版年月 2019.2
ページ数 193p
大きさ 19cm
ISBN 4-8142-0190-7
ISBN 978-4-8142-0190-7
分類記号 498.34
内容紹介 脊柱をきれいに、自由に動かすには? 肩に負担をかけない手の着き方は? 体を痛めないためにも、ヨガの効果を高めるためにも、知っておきたい“ちょっとしたコツ”を、写真やイラストを交えてわかりやすく解説する。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 前から回すか、横から回すかでこんなに違う！？“運動”として見ないと気づけない、重大なヨガのコツ！
(他の紹介)目次 １　運動学を体験しよう―できるかな（バランスと着床ポジション
姿勢と力の伝達
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２　動きのコツ―体に無理をさせないアーサナの深め方（首の動かし方のコツ
床に手を置く時のコツ
肘、膝の使い方のコツ　ほか）
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