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書誌情報サマリ

書名

つらい「逆流性食道炎」は自分で治せる!　 不快な胸焼け、のどの痛みを自分で改善! 　

著者名 大竹 真一郎／監修
著者名ヨミ オオタケ,シンイチロウ
出版者 学研プラス
出版年月 2019.1

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町007855562493.4/ﾂ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000501710
書誌種別 図書
書名 つらい「逆流性食道炎」は自分で治せる!　 不快な胸焼け、のどの痛みを自分で改善! 　
書名ヨミ ツライ ギャクリュウセイ ショクドウエン ワ ジブン デ ナオセル
副書名 不快な胸焼け、のどの痛みを自分で改善!
副書名ヨミ フカイ ナ ムネヤケ ノド ノ イタミ オ ジブン デ カイゼン
著者名 大竹 真一郎／監修
著者名ヨミ オオタケ,シンイチロウ
出版者 学研プラス
出版年月 2019.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-801004-4
ISBN 978-4-05-801004-4
分類記号 493.44
内容紹介 気軽に、楽しく生活習慣を改めることがセルフケアの第一歩。不快な症状が厄介な逆流性食道炎を取り上げ、食事やエクササイズなど今すぐ自分で始められる改善ノウハウをビジュアルで紹介。セルフチェックができる問診票も掲載。
件名1 胃食道逆流症

(他の紹介)内容紹介 不快な胸焼け、のどの痛みを自分で改善！生活習慣・食事・トレーニングのノウハウをくわしく図解！今日から取り組める「クイックチェック＆ケア」。食道炎の原因となる「胃腸」の不調も改善！
(他の紹介)目次 １章　逆流性食道炎を知る（逆流性食道炎になるとどうなるのか？
逆流が続くと日常生活にも影響が出る　ほか）
２章　便秘を解消して逆流性食道炎を改善する（便秘と逆流性食道炎は関連性が深い
便秘が引き起こす体への悪影響　ほか）
３章　逆流性食道炎を改善する食生活（逆流性食道炎になる食事習慣とは？
早食いや寝る前の食事は胃酸が逆流しやすい　ほか）
４章　逆流性食道炎を改善する日常習慣（逆流性食道炎が及ぼす睡眠への影響
ベルトやコルセットの締めつけすぎはＮＧ　ほか）
５章　逆流性食道炎を改善するエクササイズ（腸のはたらきがよくなる
腹筋を鍛えて便秘を改善する　ほか）

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