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書誌情報サマリ

書名

ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法　　レタスコミックエッセイ MF comic essay

著者名 宮咲 ひろ美／作画
著者名ヨミ ミヤサキ,ヒロミ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑007876477498.3/ﾐ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000498695
書誌種別 図書
書名 ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法　　レタスコミックエッセイ MF comic essay
書名ヨミ ネコセンセイ クウ ト カイ ニ オソワル グッスリ スイミンホウ(エムエフ コミック エッセイ)
著者名 宮咲 ひろ美／作画 　 友野 なお／監修
著者名ヨミ ミヤサキ,ヒロミ　トモノ,ナオ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.12
ページ数 141p
大きさ 21cm
ISBN 4-04-065372-3
ISBN 978-4-04-065372-3
分類記号 498.36
内容紹介 漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。眠りのプロフェッショナル“ねこ先生”が、深〜い眠りに落ちる方法を教えてくれるコミックエッセイ。『レタスクラブニュース』連載に描き下ろしを加え書籍化。
著者紹介 漫画家、イラストレーター。著書に「ダンナさまは幽霊」「まんがでわかる「引き寄せ」からハートへ」など。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 漫画家・ひろ美さんのお悩みはよい眠りができないこと。布団に入ってから３〜４時間寝付けず、眠ってもすぐに目が覚めてしまう。おかげで朝起きてからも疲労感が残って毎日だるおも…。そんなある日、「眠りのプロフェッショナル」ことねこの“クウ”と“カイ”がしゃべりだし、よい眠り方を伝授してくれることに…。これを読めば今夜からストンと眠れるようになる！睡眠に悩む人必読のコミックエッセイです。
(他の紹介)目次 第１章　いい眠り方を知ろう！
第２章　入眠までのルーティン
第３章　さあ眠ろう！
第４章　眠れない時は
第５章　目覚めスイッチをオンにする朝の習慣
第６章　日中の過ごし方
巻末付録　ぐっすり眠れる夜ごはんレシピ
(他の紹介)著者紹介 宮咲 ひろ美
　漫画家、イラストレーター(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
友野 なお
　睡眠コンサルタント。株式会社ＳＥＡ　Ｔｒｉｎｉｔｙ代表取締役。科学でわかるねむりの環境・空間ラボ主宰。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会正会員。自身が睡眠を改善したことにより、体質が改善した経験から、数多くの女性誌をはじめ、テレビ・ラジオ・講演など幅広く活動(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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