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書誌情報サマリ

書名

小さなダイエットの習慣　　

著者名 スティーヴン・ガイズ／著
著者名ヨミ スティーヴン ガイズ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2018.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川209648450595.6/ｶﾞ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000497171
書誌種別 図書
書名 小さなダイエットの習慣　　
書名ヨミ チイサナ ダイエット ノ シュウカン
著者名 スティーヴン・ガイズ／著 　 田口 未和／訳
著者名ヨミ スティーヴン ガイズ　タグチ,ミワ
出版者 ダイヤモンド社
出版年月 2018.12
ページ数 342p
大きさ 19cm
ISBN 4-478-10416-3
ISBN 978-4-478-10416-3
分類記号 595.6
内容紹介 継続的に体重を減らすために毎日の行動を変える方法を教える本。減量するために大切なことを解説し、選ぶべきベストな減量法を紹介。その結論に基づいて、具体的なプランを考える。誘惑に負けない状況別の応用作戦も掲載。
著者紹介 自己成長ストラテジーの調査と執筆を行う。ブログ『ディープ・イグジスタンス』を立ち上げる。著書に「小さな習慣」がある。
件名1 瘦身法

(他の紹介)目次 第１部　減量に成功するために大切なこと（ダイエットすればするほど太る理由
脳が変われば体は変わる
減量のスピードをどう考えればいいのか
減量で重要なのは、炭水化物でも脂肪でもカロリーでもない）
第２部　減量のための計画づくり（小さな習慣をどう取り入れていくか
何を食べるか
フィットネスの小さな習慣
小さな習慣プラン
誘惑に負けない状況別の応用作戦　ほか）
(他の紹介)著者紹介 ガイズ，スティーヴン
　２００４年より、自己成長ストラテジーの調査と執筆を行っている。２０１１年にブログ「ディープ・イグジスタンス」を立ち上げ、ホワイト・ダヴ・ブックスによって２０１２年の自己啓発ブログ第１位に選ばれた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
田口 未和
　上智大学外国語学部卒。新聞社勤務を経て翻訳業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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