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書誌情報サマリ

書名

ぷるトレ　 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング 　

著者名 高林 孝光／著
著者名ヨミ タカバヤシ,タカミツ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.12

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000494724
書誌種別 図書
書名 ぷるトレ　 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング 　
書名ヨミ プルトレ
副書名 一瞬で体がポカポカになる、ふるえトレーニング
副書名ヨミ イッシュン デ カラダ ガ ポカポカ ニ ナル フルエ トレーニング
著者名 高林 孝光／著
著者名ヨミ タカバヤシ,タカミツ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.12
ページ数 172p
大きさ 19cm
ISBN 4-86410-654-2
ISBN 978-4-86410-654-2
分類記号 498.3
内容紹介 腰痛、肩こり、便秘、不眠、肌荒れ…それらはすべて体の冷えが影響している。1日1分、体を意図的にふるわせることで、体の内側から温める7つのトレーニングを紹介する。ちょっとした工夫でできる「熱活」のコツも収録。
著者紹介 1978年東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。運動神経性の発熱法「ふるえトレーニング」を考案、普及に努める。著書に「腱鞘炎は自分で治せる」「五十肩はこう治す!」など。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 １日１分！！人生を変える温め本。体を意図的にふるわせることで、体の内側から「秒で」温める、健康と幸せを呼び込む７つのトレーニング。
(他の紹介)目次 第１章　あなたの不調は「発熱力」の低下が原因だった！（人は「熱」をどれだけ生み出せるかで強くもなれば弱くもなる
熱は「悪者」ではなく「正義の味方」だった！　ほか）
第２章　「ふるえ」を利用すれば、ポカポカの体に生まれ変わる！（おしっこをした後にブルブルッとふるえるのはどうして？
「ふるえ」は、体を守り、健康を守る「究極の切り札」だった　ほか）
第３章　「ぷるトレ」で体温を上げれば病気にならない！（「努力」も「根性」も「意志力」も必要のないトレーニング
「ぷるぷるサイン」が現われるまで持ちこたえるのがコツ　ほか）
第４章　毎日の生活のちょっとした工夫で「熱活」を行なう１０のコツ（「熱活」をして生活の中でしっかり熱を生み出していこう
熱活のコツ１　肝臓マッサージで体を温める　ほか）
第５章　熱を生み出せる体になれば、寿命が延びる！人生が変わる！（ヒポクラテスはすべてを知っていた
「ひとつひとつの細胞の力の衰え」が病気や老化を進ませる　ほか）
(他の紹介)著者紹介 高林 孝光
　１９７８年５月１２日（看護の日）、東京都生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。運動神経を利用して筋肉を『ふるえ』から『ふるえさせる』ことによって体温をコントロールする運動神経性の発熱法『ふるえトレーニング』を考案し、その普及に努めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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