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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

筋肉がよろこぶ最高の食べ方　　

著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ,シンジ
出版者 宝島社
出版年月 2019.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008029662498.5/ｻ/一般図書成人室　在庫  ○

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坂詰 真二／監修
291.09　291.09

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000553118
書誌種別 図書
書名 筋肉がよろこぶ最高の食べ方　　
書名ヨミ キンニク ガ ヨロコブ サイコウ ノ タベカタ
著者名 坂詰 真二／著
著者名ヨミ サカズメ,シンジ
出版者 宝島社
出版年月 2019.8
ページ数 191p
大きさ 19cm
ISBN 4-8002-9537-8
ISBN 978-4-8002-9537-8
分類記号 498.583
内容紹介 筋肉が減ると太りやすくなる。大切なのは、筋肉をつける食事。無理なく引き締まった体をつくる「育筋食」のコツ、バラエティ豊かな「育筋食」のメニュー例、そして外食や中食でもできる「育筋食」などを紹介する。
著者紹介 NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。横浜YMCAスポーツ専門学校講師。著書に「坂詰式正しい「筋トレ」の教科書」「やってはいけない筋トレ」など。
件名1 食生活
件名2 スポーツ栄養学
件名3 筋力トレーニング

(他の紹介)目次 第１部　山の教え（オオカミが教えてくれたこと１―大台ヶ原（奈良県）
オオカミが教えてくれたこと２―秩父（埼玉県）
マタギが教えてくれたこと―阿仁（秋田県）
森林鉄道が教えてくれたこと―木曽谷（長野県）
仮面が教えてくれたこと―高千穂・椎葉（宮崎県）
南方熊楠が教えてくれたこと―田辺（和歌山県）
里人が教えてくれたこと―遠山郷（長野県）
山伏が教えてくれたこと―出羽三山（山形県
鬼が教えてくれたこと―国東半島（大分県）））
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神女が教えてくれたこと―久高島（沖縄県）
ワタリガラスが教えてくれたこと―ハイダ・グアイ（カナダ））
(他の紹介)著者紹介 芦原 伸
　１９４６年生まれ。ノンフィクション作家、紀行作家。北海道大学文学部卒。日本ペンクラブ、日本文藝家協会、日本旅行作家協会会員、株式会社天夢人相談役。『ＳＩＮＲＡ』『旅と鉄道』元編集長。“現場主義”を貫き、地球規模の旅を続けている。『被災鉄道〜復興への道』（講談社）で、第４０回交通新聞図書賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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