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書誌情報サマリ

書名

ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法　　

著者名 根来 秀行／著
著者名ヨミ ネゴロ,ヒデユキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.9

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1 千里007794001498.3/ﾈ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000473803
書誌種別 図書
書名 ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授の超呼吸法　　
書名ヨミ ハーバード アンド ソルボンヌ ダイガク ネゴロ キョウジュ ノ チョウコキュウホウ
著者名 根来 秀行／著
著者名ヨミ ネゴロ,ヒデユキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2018.9
ページ数 254p
大きさ 19cm
ISBN 4-04-896269-8
ISBN 978-4-04-896269-8
分類記号 498.34
内容紹介 呼吸は自律神経を意識的に調整できる唯一の方法。回数やタイミング、呼吸の仕方、深さなどにより、その効果は変わってくる。科学的に説明のつくエビデンスに裏打ちされた呼吸法を紹介する。
著者紹介 東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。医師、医学博士。ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。
件名1 呼吸
件名2 健康法

(他の紹介)内容紹介 呼吸は自律神経を意識的に調整できる唯一の方法。深い呼吸で横隔膜を動かせば副交感神経にスイッチが入り、緊張やイライラが軽減し、質の高い睡眠も得られます。
(他の紹介)目次 序章　脳を自在に操りパフォーマンスを上げる１０の呼吸法
第１章　脳を最適化する呼吸法
第２章　なぜ呼吸がパフォーマンス向上の根幹となるのか？
第３章　日常呼吸を見直せばパフォーマンスはもっと向上する
第４章　正しい呼吸はトータルパワーを飛躍させる
第５章　プレゼンに強くなるセロトニンコントロール
第６章　体調に直結する毛細血管力
第７章　最高の睡眠は最強の呼吸法から
第８章　多くの著名人が実践するマインドフルネス
(他の紹介)著者紹介 根来 秀行
　医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。東京大学医学部第二内科・腎臓内分泌内科・保健センター講師などを経て、ハーバード大学医学部客員教授、ソルボンヌ大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。日本抗加齢医学会評議員、米国抗加齢医学会日本学術顧問、臨床ゲノム医療学会理事、日本内科学会総合内科専門医。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、遺伝子治療、長寿遺伝子、時計遺伝子、自律神経、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育の分野で国際的に活躍中。東京海上日動顧問、凸版印刷顧問、ＧＭＯインターネット特別顧問などとして、ビジネスパーソンへのヘルスケアに携わるほか、国内外のトップアスリートのアドバイザーも務める。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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