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書誌情報サマリ

書名

生きづらいでしたか?　 私の苦労と付き合う当事者研究入門 　

著者名 細川 貂々／著
著者名ヨミ ホソカワ,テンテン
出版者 平凡社
出版年月 2019.2

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1 千里209650977369.9/ﾎ/一般図書成人室　在庫  ○
2 服部209647965369.9/ﾎ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000513224
書誌種別 図書
書名 生きづらいでしたか?　 私の苦労と付き合う当事者研究入門 　
書名ヨミ イキズライ デシタカ
副書名 私の苦労と付き合う当事者研究入門
副書名ヨミ ワタクシ ノ クロウ ト ツキアウ トウジシャ ケンキュウ ニュウモン
著者名 細川 貂々／著
著者名ヨミ ホソカワ,テンテン
出版者 平凡社
出版年月 2019.2
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-582-28825-4
ISBN 978-4-582-28825-4
分類記号 369.9
内容紹介 ポジティブになれない、幸せがわからない…。ずっと生きづらくて、しんどい思いをしてきた漫画家が、自分の苦労の意味やメカニズムを仲間と考える「当事者研究」を通して、生きづらさと付き合うコツを探るコミックエッセイ。
著者紹介 1969年生まれ。セツ・モードセミナー卒業。漫画家・イラストレーター。著書に「ツレがうつになりまして。」など。
件名1 セルフヘルプグループ

(他の紹介)内容紹介 イギリスの人気コメディエンヌだったルビーは、ある日突然、“うつの深い沼”に落ちてしまった！そこで彼女は名門オックスフォード大学の門を叩き、自らを救うため、マインドフルネスや心理学、脳科学をイチから学ぶ―。こうして、“頭ぐじゃぐじゃ王国”から脱出した体験を元に、ルビーが、心も身体もヘトヘトのあなたのため、科学的に正しい、マインドフルネスのメソッドを紹介。クスクス笑いながら、たった４０日で身につけられる、画期的なマインドフルネスへの道がここに！
(他の紹介)目次 第１章　なぜ心がヘトヘトになるの？
第２章　マインドフルネスって何？
第３章　脳の仕組みとマインドフルネスの科学
第４章　幕間―うつが戻ってきてた時期のこと
第５章　マインドフルネス６週間コース
第６章　ソーシャルマインド―社会の中で生きていくために
第７章　マインドフルネスと私
付録　ルビー・ワックスの脳波検査の結果

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