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書名

図解「疲れない脳」をつくる39の習慣　 脳のメカニズムがわかれば、ストレスなく、「冴えた状態」が続く! 　

著者名 築山 節／著
著者名ヨミ ツキヤマ,タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.10

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1 野畑209554328498.3/ﾂ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000471985
書誌種別 図書
書名 図解「疲れない脳」をつくる39の習慣　 脳のメカニズムがわかれば、ストレスなく、「冴えた状態」が続く! 　
書名ヨミ ズカイ ツカレナイ ノウ オ ツクル サンジュウキュウ ノ シュウカン
副書名 脳のメカニズムがわかれば、ストレスなく、「冴えた状態」が続く!
副書名ヨミ ノウ ノ メカニズム ガ ワカレバ ストレス ナク サエタ ジョウタイ ガ ツズク
著者名 築山 節／著
著者名ヨミ ツキヤマ,タカシ
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.10
ページ数 95p
大きさ 29cm
ISBN 4-569-84149-6
ISBN 978-4-569-84149-6
分類記号 498.39
内容紹介 仕事は簡単なものから始める、うまくいかないときは脳をオフにする、朝起きたら日の光を浴びる…。最新の科学的知見に基づき、AI時代、サイボーグ化時代の脳の使い方、疲れない冴えた脳のつくり方を指南する。
件名1 健脳法

(他の紹介)内容紹介 効率がよくなる！安定して仕事ができる！脳のメカニズムがわかれば、ストレスなく、「冴えた状態」が続く。
(他の紹介)目次 第１章　脳を上手に活用する方法（仕事は簡単なものから始める
嫌なことはいつまでも引っ張らない　ほか）
第２章　脳に疲れをためない方法（うまくいかないときは脳をオフにする
やる気を呼び起こす「三つのキーワード」　ほか）
第３章　脳を強くする生活習慣（生活習慣の改善で、脳機能は向上する
生活を整え、脳が冴えた時間を確保する　ほか）
第４章　いつまでも脳を活性化させるために（変化に強い自分をつくるには？
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