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書誌情報サマリ

書名

抜群の若返り!「骨トレ」100秒　　 知的生きかた文庫 お71-1

著者名 太田 博明／著
著者名ヨミ オオタ,ヒロアキ
出版者 三笠書房
出版年月 2018.9

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1 野畑007770902498.3/ｵ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000465125
書誌種別 図書
書名 抜群の若返り!「骨トレ」100秒　　 知的生きかた文庫 お71-1
書名ヨミ バツグン ノ ワカガエリ ホネトレ ヒャクビョウ(チテキ イキカタ ブンコ)
著者名 太田 博明／著
著者名ヨミ オオタ,ヒロアキ
出版者 三笠書房
出版年月 2018.9
ページ数 221p
大きさ 15cm
ISBN 4-8379-8549-5
ISBN 978-4-8379-8549-5
分類記号 498.3
内容紹介 肥満を防ぐ、肌にハリを与える、記憶力を高める…。骨細胞から分泌される、最高の若返り物質「オステオカルシン」が活性化する「骨トレ」をはじめ、骨や全身を強くする食品なども図解や効能と共にわかりやすく紹介する。
件名1 健康法
件名2 骨

(他の紹介)内容紹介 若さの素「オステオカルシン」が活性化する習慣。内臓脂肪が燃える！免疫力が上がる！「最強の栄養素」とは？骨トレ「かかとをストン！」「骨活食をパクッ！」この「かんたん習慣」で、健康寿命が延びる！
(他の紹介)目次 １章　骨を刺激するだけで「若く」「強く」「きれい」になる！（骨の力で「見た目」が決まる！
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２章　記憶力、筋力、精力…骨が「若さの根源力」を高める（「かかとを刺激する」だけで記憶力が上がる？
骨ホルモンが「代謝のいい太らない体」をつくる　ほか）
３章　「骨スカ」に、絶対ならない対策を始めよう！（一生、寝たきりにならない「骨スカ対策」
「骨の健康度を知る」かんたんチェック法　ほか）
４章　骨活食―内臓脂肪を「落とす＋つけない」食べ方（男４０歳からは「お腹回り」に気をつける
「中年太り」は、骨粗鬆症になりやすい！　ほか）
５章　「かんたん骨トレ」で、もっと若くて元気な体になる！（かんたん骨トレ―「これだけの運動」で全身が若返る！
かんたん筋トレ―太ももを鍛えると、「骨筋力」がつく！　ほか）
(他の紹介)著者紹介 太田 博明
　女性医療の分野で、日本をリードするパイオニア。国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授。山王メディカルセンター女性医療センター長。医学博士。１９４４年、東京都生まれ。７０年、慶應義塾大学医学部卒業。米国ラ・ホーヤ癌研究所に留学後、慶應義塾大学産婦人科講師・助教授、東京女子医科大学産婦人科主任教授を経て、２０１０年より現職。日本骨粗鬆症学会前理事長、日本抗加齢医学会理事。女性の全人的な医療を心がける臨床医として、ウェルエイジング（よりよく生きる）のための女性医療を実践している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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