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書誌情報サマリ

書名

絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話　 「寝る・食う・動く」を整える 　

著者名 若林 理砂／著
著者名ヨミ ワカバヤシ,リサ
出版者 ミシマ社
出版年月 2018.8

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1 庄内007759772498.3/ﾜ/一般図書成人室　在庫  ○
2 高川007844830498.3/ﾜ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000459257
書誌種別 図書
書名 絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話　 「寝る・食う・動く」を整える 　
書名ヨミ ゼッタイ ニ シヌ ワタクシタチ ガ コレダケ ワ シッテ オキタイ ケンコウ ノ ハナシ
副書名 「寝る・食う・動く」を整える
副書名ヨミ ネル クウ ウゴク オ トトノエル
著者名 若林 理砂／著
著者名ヨミ ワカバヤシ,リサ
出版者 ミシマ社
出版年月 2018.8
ページ数 189p
大きさ 19cm
ISBN 4-909394-11-8
ISBN 978-4-909394-11-8
分類記号 498.3
内容紹介 寝る時間は死守する、食事の半分は野菜を食べる、運動はラジオ体操だけでいい…。人気鍼灸師が、日常生活の基本である「寝る・食う・動く」にポイントをおき、誰でもほんのちょっと気をつければ実践できる養生法を紹介。
著者紹介 1976年生まれ。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。アシル治療室を開院。臨床家、鍼灸師。著書に「安心のペットボトル温灸」など。
件名1 健康法

(他の紹介)内容紹介 現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう！人気鍼灸師が実践する現代版・養生法。
(他の紹介)目次 第１章　健康法の棚卸し
第２章　「ハレ」と「ラク」が招く不健康
第３章　「寝る・食う・動く」の時間を決める
第４章　「寝る・食う・動く」の質を高める
第５章　風邪は引き始めに東洋医学で治す
第６章　生活そのものが養生になる

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