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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	逢魔が橋
著者名	近藤ようこ／著
著者名ヨミ	コンドウ,ヨウコ
出版者	青林工藝舎
出版年月	2010.9

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No.	所蔵館	資料番号	請求番号	資料種別	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	服部	702308396	ﾏﾝｶﾞ/ｺ/	マンガ	成人室		在庫	○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1002000192940
書誌種別	図書
書名	逢魔が橋
書名ヨミ	オウマガハシ
著者名	近藤ようこ／著
著者名ヨミ	コンドウ,ヨウコ
出版者	青林工藝舎
出版年月	2010.9
ページ数	219p
大きさ	21cm
ISBN	4-88379-325-9
ISBN	978-4-88379-325-9
分類記号	726.1

(他の紹介)内容紹介	ポッコリお腹、たれさがったお尻、太い脚…これら中高年の体型の悩みは、使われなくなった筋肉が、正常に働かなくなってしまうことが原因です。「体芯力」体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引きしめていきます。加えて、「体芯力」体操を行えば、基礎代謝はぐんぐんアップ！基礎代謝が上がることで、やせやすい体へと変わっていきます。
(他の紹介)目次	１（理論編　「体芯力」体操で、たるんだ体が引きしまる（なぜ年齢とともに、体のあちこちがたるむのか普通の筋トレでは、たるみの解消はツラくて長い道のりに　ほか）実践編　たった１分！気になるところを引きしめる「体芯力」体操（お腹・下っ腹脇腹　ほか））２（理論編　「体芯力」体操で、やせやすい体に変わる（なぜ年齢とともに、太りやすくなるのか体芯力を上げることで、基礎代謝がぐんぐん上がる　ほか）実践編　たった１分！基礎代謝がぐんぐん上がる「体芯力」体操（背骨を前後に動かす体操背骨を左右に動かす体操　ほか））

(他の紹介)内容紹介

ポッコリお腹、たれさがったお尻、太い脚…これら中高年の体型の悩みは、使われなくなった筋肉が、正常に働かなくなってしまうことが原因です。「体芯力」体操で、たるみが気になる部分と体芯を一緒に動かすことで、効率的に筋肉を刺激し、体を引きしめていきます。加えて、「体芯力」体操を行えば、基礎代謝はぐんぐんアップ！基礎代謝が上がることで、やせやすい体へと変わっていきます。

(他の紹介)目次

１（理論編　「体芯力」体操で、たるんだ体が引きしまる（なぜ年齢とともに、体のあちこちがたるむのか
普通の筋トレでは、たるみの解消はツラくて長い道のりに　ほか）
実践編　たった１分！気になるところを引きしめる「体芯力」体操（お腹・下っ腹
脇腹　ほか））
２（理論編　「体芯力」体操で、やせやすい体に変わる（なぜ年齢とともに、太りやすくなるのか
体芯力を上げることで、基礎代謝がぐんぐん上がる　ほか）
実践編　たった１分！基礎代謝がぐんぐん上がる「体芯力」体操（背骨を前後に動かす体操
背骨を左右に動かす体操　ほか））

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