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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	やってはいけないウォーキング
著者名	青柳幸利／著
著者名ヨミ	アオヤギ,ユキトシ
出版者	SBクリエイティブ
出版年月	2018.4

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No.	所蔵館	資料番号	請求番号	資料種別	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	野畑	008529026	498.3/ｱ/	一般図書	成人室		在庫	○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1003000429925
書誌種別	図書
書名	やってはいけないウォーキング
書名ヨミ	ヤッテワイケナイウォーキング
著者名	青柳幸利／著
著者名ヨミ	アオヤギ,ユキトシ
出版者	SBクリエイティブ
出版年月	2018.4
ページ数	180p
大きさ	26cm
ISBN	4-7973-9650-8
ISBN	978-4-7973-9650-8
分類記号	498.35
内容紹介	15年にわたって65歳以上の5000人を対象に24時間365日の生活行動を追跡調査してきた著者が、これまでの間違った常識を改めつつ、病気を遠ざけ、健康長寿をかなえる歩き方の「黄金律」を紹介。SB新書の大活字版。
著者紹介	1962年群馬県生まれ。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長。
件名1	ウォーキング

(他の紹介)内容紹介	私がお伝えするウォーキングはこれまでの常識からすれば「非常識」かもしれません。ではなぜ、ここまで確信を持って「非常識」な教えをお伝えできるのか。それは私が、６５歳以上の５０００人を対象に２４時間３６５日の追跡調査を１５年にもわたって、実施したからです。健康によいウォーキングと悪いウォーキング、その違いはどこにあるか。世界でも例のない研究で、導き出したのです。
(他の紹介)目次	第１章　その「ウォーキング」では病気になる！第２章　たったこれだけ！「歩き方」を変えれば人生が変わる第３章　健康寿命がグンと延びる！「中強度」ウォーキングとは何か？第４章　簡単でかならず効果が出る！「これ」が正しい歩き方第５章　病気が治る！症状別の「歩き方」第６章　ズボラでも続く！生活にとりこむ「ウォーキング」
(他の紹介)著者紹介	青柳幸利　東京都健康長寿医療センター研究所運動科学研究室長。１９６２年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。群馬県中之条町に住む６５歳以上の全住民５０００人を対象に、１５年以上にわたり、身体活動と病気予防の関係についての調査を実施（中之条研究）。そこから導き出された「病気にならない歩き方の黄金律」は、世界中から「奇跡の研究」「中之条の奇跡」と称賛を浴びるほどの画期的な成果をもたらした。高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、国家的・国際的プロジェクトに主要メンバーとして関わっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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