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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

筋膜ゆるトレ  足裏コロコロで10歳若見え!   シルクのべっぴん塾

著者名 シルク/著
著者名ヨミ シルク
出版者 ヨシモトブックス
出版年月 2018.2


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里007700560595/シ/一般図書成人室 在庫 
2 服部007646649595/シ/一般図書成人室 在庫 

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595 595
美容 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000413181
書誌種別 図書
書名 筋膜ゆるトレ  足裏コロコロで10歳若見え!   シルクのべっぴん塾
書名ヨミ キンマク ユルトレ(シルク ノ ベッピンジュク)
副書名 足裏コロコロで10歳若見え!
副書名ヨミ アシウラ コロコロ デ ジッサイ ワカミエ
著者名 シルク/著
著者名ヨミ シルク
出版者 ヨシモトブックス
出版年月 2018.2
ページ数 93p
大きさ 21cm
ISBN 4-8470-9649-5
ISBN 978-4-8470-9649-5
分類記号 595
内容紹介 歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった! 週に3回、1日15分でも十分な「シルク流筋膜リリース」を紹介する。セットで行えば効果が倍増の美顔筋トレも掲載。切り取れる筋膜ゆるトレHOW TOポスター付き。
件名1 美容
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 歳をとるほどキレイになる秘密は「筋膜」にあった!シルク流“使い心地のいい体”を目指す美の初期化&アップデート。
(他の紹介)目次 シルクの美history
1 美の初期化(体と心の習慣をリセットする「美の初期化」
筋膜ってどんなもの?
ゆるゆると「筋膜リリース」がシルク流 ほか)
2 美のアップデート(「筋膜リリース×筋トレ」で美をアップデート
10歳若見え!美顔への道
お悩み解決エクササイズ ほか)
3 美のゆるい習慣(食は、美しい「体と心」の基本
3つの食の基本
こだわりの食 ほか)
(他の紹介)著者紹介 シルク
 大阪府出身、3月31日生まれ。大阪外国語大学(現・大阪大学外国語学部)卒業。1985年、小学校からの同級生・ミヤコと漫才コンビ『非常階段』を結成。数々の賞を受賞し脚光を浴びるも、96年、相方の死去によりタレントに転向。テレビ、ラジオで活躍するほか、全国で女性限定の美容イベント「シルクのべっぴん塾」を開催。独自の美容メソッドは幅広い年齢層の女性から絶大な信頼を得ている。和ハーブ検定1級、ダイエット検定1級、筋膜フィットネスコース修了、筋膜ムーブメントレベル1修了、ピラティスインストラクター、野菜ソムリエプロ、ソムリエデルオーリオ(オリーブオイルのソムリエ)など美と健康に関する資格を取得(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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