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書誌情報サマリ

書名

エピジェネティクス　 新しい生命像をえがく 　 岩波新書 新赤版 1484

著者名 仲野 徹／著
著者名ヨミ ナカノ,トオル
出版者 岩波書店
出版年月 2014.5

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 服部009279225467.3/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000030083
書誌種別 図書
書名 エピジェネティクス　 新しい生命像をえがく 　 岩波新書 新赤版 1484
書名ヨミ エピジェネティクス(イワナミ シンショ シンアカバン)
副書名 新しい生命像をえがく
副書名ヨミ アタラシイ セイメイゾウ オ エガク
著者名 仲野 徹／著
著者名ヨミ ナカノ,トオル
出版者 岩波書店
出版年月 2014.5
ページ数 7,233p
大きさ 18cm
ISBN 4-00-431484-4
ISBN 978-4-00-431484-4
分類記号 467.3
内容紹介 遺伝でもない、突然変異でもない、ゲノムに上書きされた情報が、目をみはる不思議な現象を引き起こす! ゲノム中心の生命観を変える、生命科学の新しい概念「エピジェネティクス」をわかりやすく解説する。
著者紹介 1957年大阪府生まれ。大阪大学医学部卒業。同大学大学院医学系研究科・生命機能研究科教授。エピジェネティクス、幹細胞学。著書に「なかのとおるの生命科学者の伝記を読む」など。
件名1 エピジェネティクス

(他の紹介)内容紹介 年をとれば衰えるのは当たり前と思っている人、それは間違い。体が衰えるのは「年をとるから」ではなく「動かなくなるから」です。ちゃんと筋トレで体を動かせば何歳からでも筋量も筋力も上がる。筋肉が増えることでさらに動けるようになる。しかも筋トレは脳の機能を上げ、すべての臓器の機能を改善し、血管をよみがえらせます。この好循環のスイッチを入れるのが「筋トレ」なのです。散歩だけじゃダメ！定年前後の今こそがあなたの筋トレ適齢期です。
(他の紹介)目次 １章　定年前後は筋トレ適齢期（「年をとれば衰えるのは当たり前」なんて間違いだ
トレーニングを始めれば体内にさまざまな好循環が起こる　ほか）
２章　定年筋トレ、始める前に知っておきたい基礎知識（いきなりジムか？自宅トレーニングか？
高血圧でも筋トレをして大丈夫？　ほか）
３章　筋トレデビューを成功させるための法則（まずはインストラクター、トレーナーの指導を受ける
通常のジム筋トレの流れを「予習」　ほか）
４章　定年筋トレライフの食生活と日常習慣（糖質オフダイエットで最初に減るのはほとんど水分
糖質制限ダイエットを続けると筋肉が減っていく　ほか）
５章　定年筋トレ実践編（自宅筋トレ・ジム筋トレ共通ストレッチプログラム
自宅用筋トレプログラム　ほか）
(他の紹介)著者紹介 森谷 敏夫
　１９５０年、兵庫県生まれ。１９８０年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了（スポーツ医学、Ｐｈ．Ｄ．）。テキサス大学、京都大学教養部助教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授を経て２０１６年から京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。専門は応用生理学とスポーツ医学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
吉田 直人
　１９７６年生まれ、千葉県出身。千葉県私立成田高校、中央大学経済学部卒業。一度は金融業に就職するも、トレーナーの道を選ぶ。ウイダートレーニングラボでヘッドＳ＆Ｃコーチ、ラグビートップリーグホンダヒートでヘッドＳ＆Ｃコーチとして５年間従事し、２０１７年４月よりＮＳＣＡジャパンヒューマンパフォーマンスセンターヘッドＳ＆Ｃコーチを務める。資格：ＣＳＣＳ（認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）、ＮＳＣＡ‐ＣＰＴ（ＮＳＣＡ認定パーソナルトレーナー）(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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