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所蔵数	1	在庫数	1	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート
著者名	宮島賢也／著
著者名ヨミ	ミヤジマ,ケンヤ
出版者	青春出版社
出版年月	2018.2

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No.	所蔵館	資料番号	請求番号	資料種別	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	東豊中	007637945	493.7/ﾐ/	一般図書	成人室		在庫	○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1003000409303
書誌種別	図書
書名	薬を使わない精神科医の「うつ」が消えるノート
書名ヨミ	クスリオツカワナイセイシンカイノウツガキエルノート
著者名	宮島賢也／著
著者名ヨミ	ミヤジマ,ケンヤ
出版者	青春出版社
出版年月	2018.2
ページ数	189p
大きさ	20cm
ISBN	4-413-23072-8
ISBN	978-4-413-23072-8
分類記号	493.764
内容紹介	つらいとき、心が折れたとき、手順通りに書くだけで、「うつな気分」が抜けていく…。薬を使わない精神科医が、「書くワーク」を中心とした精神療法「YSメソッド」を紹介する。コピーして使うシートあり。
著者紹介	1973年神奈川県生まれ。防衛医科大学校卒。精神科医。YSこころのクリニック院長。著書に「薬を使わず自分のうつを治した精神科医のうつが消える食事」など。
件名1	うつ病

(他の紹介)内容紹介	「薬を飲んでも、うつになる考え方は変わらない」うつから抜け出した精神科医がたどり着いた結論―「言葉」を変えれば、「心」が変わる。「心」が変われば、毎日が変わる。つらいとき、心が折れたとき―手順通りに書くだけで「うつな気分」が抜けていく。７年間苦しんだうつを自分で治した医師の方法。
(他の紹介)目次	１章　薬では「うつ」は治せない―根本原因は「過去の記憶」にある（「心の病」が薬で治せない理由うつになったからこそ、わかること　ほか）２章　書いて「うつ」を消す方法―心がどんどんラクになる３つのワーク（薬に頼らない「ＹＳメソッド」でうつはよくなる一般的なカウンセリングとの違い　ほか）３章　「うつ」が消えるノート―うつから抜け出した７人の「完璧愛ポスト」（言葉が心を変え、心が過去も未来も変えていくケース１　親子関係のトラウマを乗り越え、やりたいことを発見　ほか）４章　すべての悩みが一瞬で消える「考え方」―「完璧な自分」に気づくだけでいい（「答え」からはじまるから「問題」がなくなる変化の速さやプロセスは人それぞれ　ほか）

(他の紹介)内容紹介

「薬を飲んでも、うつになる考え方は変わらない」うつから抜け出した精神科医がたどり着いた結論―「言葉」を変えれば、「心」が変わる。「心」が変われば、毎日が変わる。つらいとき、心が折れたとき―手順通りに書くだけで「うつな気分」が抜けていく。７年間苦しんだうつを自分で治した医師の方法。

(他の紹介)目次

１章　薬では「うつ」は治せない―根本原因は「過去の記憶」にある（「心の病」が薬で治せない理由
うつになったからこそ、わかること　ほか）
２章　書いて「うつ」を消す方法―心がどんどんラクになる３つのワーク（薬に頼らない「ＹＳメソッド」でうつはよくなる
一般的なカウンセリングとの違い　ほか）
３章　「うつ」が消えるノート―うつから抜け出した７人の「完璧愛ポスト」（言葉が心を変え、心が過去も未来も変えていく
ケース１　親子関係のトラウマを乗り越え、やりたいことを発見　ほか）
４章　すべての悩みが一瞬で消える「考え方」―「完璧な自分」に気づくだけでいい（「答え」からはじまるから「問題」がなくなる
変化の速さやプロセスは人それぞれ　ほか）

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